神楽坂 ル コキヤージュ〜美味しいは幸せ　

KAGURAZAKA Le Coquillage ～神楽坂 ル コキヤージュ～ 学びの仲間が選んでくれた素敵なお店でランチ会。 このお値段で、このボリューム&この品質！ 店員さんの配慮も細やかで温かくて… 予約で満席になるわけです。 おひとりさまも、ふたり組も、3〜4人のグループも、みんなが笑顔が咲いていました。 前菜（自家製パテ） メイン（鯛とホタテのパイ包み） デザート（テリーヌ　ドゥ　ショコラ） どれもが美しくて美味しくて、『美味しいは幸せ』を満喫♪ 一

出逢うべくして出逢う〜ご縁に感謝

価値を置くものだからこそ、気持ちよくお支払いができる。 娘にとっては〈美味しいもの〉、私にとっては〈学びの機会〉。 この週末は東京に来て、その機会を得ています。 師たちと同じ時代を生きている……その幸運を想うと、感謝で涙ぐむほどです。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 昨年から、次々に開けている新しい扉の数々。 今年は正念場かな、という気がしています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ これは！と思ったら、大きな金額でも気持ちよくお支払いができる。

お金の上手な遣い方〜価値を置くものに気持ちよく支払う

先日娘がドーナツを買ってきてくれました。 売り切れ次第終了で、16時に閉店したりもする人気店だそう。 箱からして、可愛い♪ 箱を開けた瞬間、むむ！ 真っ白の砂糖に抵抗を感じてしまう私。 でも！ 一口食べると、もちもちの生地に濃厚なクリームが、美味しい♪ 満面の笑みがこぼれます。 王道のカスタードクリームに加えて 「ママ、レアチーズケーキ好きでしょ」 と、2つめを選んでくれた娘。 この気遣いがさすがです。 「1個320円って高くない？」 と笑いながら、5つも買っ

感情は娯楽〜選ぶのは自分

とある妄想で煮えたぎるような憎しみを感じて、面白くなったことがあります。 というのも、 「『感情は娯楽』を実体験するいいい機会になる」 と思ったんです。 以前の私なら、こんな余裕はありませんでした。 「怒りを感じたら 6秒数える？ アンガーマネジメントなんて、できるわけがない」 って思っていましたから。 それがいまでは、 「あ！私、怒ってる。こんなに怒るのなんて……いつ以来？」 と面白がっているんです。 「どうして怒ってるの？」 と自分に問います。 「あぁ、〇〇っ

許せない相手にどう向き合う？〜選ぶのは自分

「絶っ対に許さない！」 怒りの炎が燃え上がった。 この煮えたぎるような憎しみ。 あぁ、あの人は私を鬼にしたいのだろうか？ いや、もしも私がこれをゆるすことができたら？ あの人は私に仏の心をもたらすために、立ち現れてくれたのかもしれない。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そうなんだ。 起きたことは同じなのに、私は鬼にもなれるし、仏にもなれる。 誰かを悪者にして憎しみ続けるのか、あるいは、出来事の背景にある本当の願いに想いをはせて、ゆるしの境地にいたるの

幸せになるのに遠慮はいらない〜しあわせは いつも自分のこころがきめる

相田みつをさんの言葉が大好きです。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 幸せかどうかは自分が決める。 だから、『幸せな人』とは『自分を幸せだと思っている人』。 誰が何を言おうが、自分が幸せになるのに遠慮はいらないんですよね。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 一方、「でも」「だって」「どうせ」が口癖の人は、『幸せになりたくない人』とも言える。 『自分は幸せだ』と思っていないから、ネガティブな側面にばかりフォーカスがいく。 生きているだけで、こんなにも

母が借りている畑で、いちご泥棒が出たそうです。 数日にわたって複数件。 どんな事情があって「盗む」ことになったのか…… そうせざるを得なかった人の気持ちを考えると、胸が痛いです。 写真は被害に遭う前に、母が届けてくれたもの。 『美味しいは幸せ』をいつもありがとう♪

どんな自分も受けとめる〜人前での悔し泣き

人前で泣いてしまうことはありますか？ 私にはよくあります。 人生で最も大切にしていること（最高の価値観）を言語化してからの私は、琴線に触れるヒト・モノ・コトと出逢う機会が増え、涙ぐむことが増えました。 オーセンティック・コーチングに出逢ってからは、大切な人を想う優しい眼差しや一所懸命に取り組まれる姿に感動したり、コーチ仲間の大きなゴールに共鳴したり、共に学べる奇跡に感謝したり…… 人前であってもポロポロ涙がこぼれるように。 ネガティブな感情からくる涙ではなく、感謝から

視点が変わると人生が変わる〜ポジションチェンジで愛の選択へ

友人からのお誘いで、『おもちゃの椅子で人生が変わる！ポジションチェンジ体感コーチング』に参加しました。 『ポジションチェンジ』はリアルの（実際に椅子に座ってワークする）経験 はありますが、オンラインでは初めて。 人間ってすごいものですね。 おもちゃの椅子に座ったつもりになって、《リアリティ》 を感じられるなんて。 想像上の椅子を動かすと、体感覚が変わるんです。 自分の椅子に座ってみる。 相手の椅子に座ってみる。 俯瞰してみる。 想像上で視点を変えることで、短時間で

何を信じる？〜「期待しないで期待する」の本当の意味

『「人を信じる」ってどういうこと？』の続編です。 「『信じる』という感覚がわからないんです」 お話をうかがったときには意識にのぼらなかったのが、『私は夫を信じていなかった』という事実でした。 これだから、言語化を通じて自分を内観することはやめられません。 今回は、過去を少し振り返ってみます。 悲しみが怒りに転化する 私はかつて、夫とうまくいかないことが多々ありました。 失望がすることが続いて、哀しさを通り過ぎて、怒りの感情が強烈になっていました。 「どうして何もか

「人を信じる」ってどういうこと？

「私、『信じる』という感覚がわからないんです。人を信じるってどういうことでしょう？」 とある学びの場でご一緒した方から尋ねられました。 お辛い思いをたくさんされてきたのだと思います。 今回は、『人を信じる』について綴ってみます。 人を信じられない理由 「人を信じる」という実感がないのは、期待が裏切られた（と感じた）経験が何度となくあったからかもしれません。 「相手はきっと〇〇してくれるだろう」 「まさか△△することはないだろう」 意識的であれ、無意識であれ、期待通

自信とは自己信頼〜「私ならできる」

「根拠のない自信」を持っていますか？ 人からどう見られるかは関係ない。 ゴールに向かっている以上、きっとうまくいく！ そんな自信です。 私は、自分の未来を信じて行動していくことが、自己信頼＝自信なのだと思います。 「大丈夫！ 　私がやると決めたんだから、できるに決まってる」 あとは時間の問題 ♪ こう思えると、どんなチャレンジも楽しくなります。 ▼関連記事 「私が私である」ことの確信へ導く魔法使い 御影石 千夏 ▼プロフィール