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そろそろ、やめたいな。
今日は朝から落ち着いている。
ひさびさにちゃんと朝を過ごせた。
風邪のあと、ものすごい不安定になってしまっていたけど、ここ数日、少しずつ落ち着きを取り戻せてきた。
だいたい、8〜10日くらいだった。
ひどいのは1週間くらいだったかな。
さらに思えば、以前感じていたときの不安感や焦燥感と比べて、最大値ほどの落ち込みまではいかなかった。
もうどうしようにもならなくて
自分は幸せになんてなれない
会社に連絡したのがとっても疲れた😮💨
職員がバタバタ忙しそうで申し訳ない気持ちと、言ってることがよく分からなくてすごく不安になってしまった。
迷惑掛けてしまってるけど、それが仕事だから必要以上に萎縮しなくて大丈夫だと思おう…。
なにかあるとすぐ自分が悪いと思うのをやめたいな。
診察の記録(4/16)
今日は、診察だけです。
『どうでした?』
「今週は落ち着いて過ごせていました。いろいろ悩んだり考えごとしないで、ぼーっとすることが多かったです。」
『睡眠はどうです?』
「寝付きは悪くて、ただ最近エスゾピクロン1錠で寝付けています。」
『途中起きます?』
「途中起きることはなかったです。」
『体重どうですか?』
「今朝43.7でした。」
『先週減った分が戻った感じですね。』
『便通はどうで