お題

#QOLあげてみた

毎日の生活をより過ごしやすくするための試みや、新生活にむけてやってみた挑戦など、みなさんのOQL(クオリティ オブ ライフ)をあげるための工夫を教えてください。

急上昇の記事一覧

誰ひとり欠けてはいけない(存在の重みと愛おしさ)#吉川友梨ちゃん

もし自分の家族が突然居なくなったら?何の前触れもなく、あどけない笑顔を残したまま忽然と自分の前から消えてしまったら… ただ単に一人の人間が物理的に居なくなったのではなく、帰りを待っている家族にとっては、世の中の全ての命が束になっても不在が埋められない➖自分の存在さえ揺らぎかねない大きすぎる悲しみと不安 大阪府熊取町の小学校4年生だった吉川友梨ちゃんが失踪してから、20年経った。当時の友梨ちゃんの学校の校長先生が、改めて力強く、心に迫るメッセージを出していた。 <2024

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ブックカフェ「おやきと文学」に参加しました〜籐と写真編〜

どうも。くまです。 今回の記事は前回の続きになっています。 微熱さんというnoterさんが主催のブックカフェに行った体験を「参加者視点」で書かせてもらいました。 今回は「スタッフ側の視点」で書いてみたいと思います。 今回、私自ら「やりましょうか」と微熱さんに話したのは籐を使ったワークショップでした。 そして、微熱さんに頼まれたのは、カメラマンと他のこまごまとした雑用お手伝いなどです。 私の家族も参加することになっていましたが、上記のとおり、やることも諸々あったので

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オンラインレッスンのためにChromeキャスト導入。

ピラティスのオンラインレッスンを受け始めた。Zoomでのレッスンだ。 最近老眼がかなり進んでしまい、ノートパソコンの画面が見にくい。悲しみである。 そこでZoomの画面をテレビに写して大画面でレッスンを受けたいと思った。 調べてみるとどうやら簡単にできるようだ。 テレビの裏のHDMI端子とスマホをケーブルで繋ぐとスマホの画面をテレビに映せるらしい。 わたしはこの画像のケーブルを購入し、意気揚々とHDMIとスマホを繋いだ。 ・・・・あれれ? なーんも反応しないではな

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アラサーOLはやっぱりまつげパーマがすき 美容モチベーションが上がった話

自分ではケアしているつもりでも やっぱりプロの目で見てもらうのって大切。 これだからまつげパーマはやめられない! 今月もしっかりまつげ美容液を塗らなきゃ。 今月もこの時がやってきた。 今日は仕事のあと大好きなまつげパーマへ行く! 最近は換毛期なこともあってまつげの ばらつきが気になっていたところ。 今日までしっかりケアを頑張ってきたから 施術後の鏡を見るのが楽しみで仕方ない! 放射状に広がるまつげをみると あー。今月もしっかりケアを頑張ってよかった! そう思

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【賛成?反対?】救急車の有料化

「救急車の有料化」が話題になった 6月から三重県松阪市が 医師が不要と判断した 救急車の出動について 有料になるというものである 高校生の時にディベート大会に出て その時のテーマが「救急車の有料化」に 賛成か反対かだったことを思い出す とうとう有料化に踏み出す 自治体が出てきたかと 時代の流れを感じる 「有料化」に賛成派の意見はこう 日本では1回の救急車の出動に 4.5万円程度かかると言われている 昨年度の救急車の出動回数は 約723万回であり 年間でいくらお金が

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おはようございます🍴 お腹に力、入ってますか?お腹の調子を整えることで仕事や生活、恋愛にまで一歩踏み出す力が出てきます。基本はお腹を冷やさない事で開運体質に 今日は銀色🤍シルバーが開運の鍵🔑 いつも多くのスキ💕ありがとうございます😊 今日一日良い日良い出会いがありますように〜

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またアートを愛でて癒されてきた May'24 アメリカ

写真画像20枚 数か月前から始まった私のアート&自然を愛でたい欲求が未だ止まらず、投稿記事の内容のバランスを考えていると画像は溜まっていく一方、、、。 新たなアート作品も近々見に行く予定なので、とりあえず蔵出ししておこう。*作品の撮影は許可されています 皆さんも脳の栄養補給で癒されてください😊 こちらは3月に行ったミュージアムの作品たち↓ まずは4月初旬に行った所から4作品 久々にこの絵を見たら、この前のイギリス チャールズ国王の肖像画を思い出した(笑)度肝を抜くっ

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巨大グレープフルーツは皮までまるごと食べる、最強の隣人と過ごす愉快な時間の話

最強の隣人からこんなLINEが届きました。 仕事終わりにお互いの家で夕食を済ませ、我が家に集合。まだぎりぎり明るかったので、ベランダでお花を鉢に植えます。珍しく我が家にて団欒です。 お花だけでなく大きな大きなグレープフルーツも持ってきてくれました。仕事で向かったお家で育っていたものをもらったとのこと。無農薬万歳! 我が家のアレクサとしりとりで遊ぶ2人にほっこり。隣人宅にはお犬さまがいるので基本あちらで集うのでふが、たまにはこちらも悪くないね。 男性ウケはあまり良くなか

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あなたの輝きがわたしの命。

仕事の事務所は日当たりが悪く、そのくせ夏は西日だけが鬼のように入り込むイケズな環境です。 自分の仕事机の真上に約2メートルの蛍光灯が2本あり、その明りの下でコツコツ仕事をしています。 ある日、何となく薄暗く感じます。 そもそもの日当たり事情もあり、まだ日も短い頃合いだったのでこんなもんかと思っておりましたが、思わぬお困り案件が発生します。 自分は暗い性格も相まって明りの弱さは気にしませんが、愛用の電卓はそうもいかないご様子。 乾電池ではなくソーラー電池仕様だから。

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おはようございます☯️ 流れを止める事はなかなか難しいです。しかし流れを変える、流れに乗る、流れの先を読む事は可能です。自分の得意な流れを掴んで開運体質に💞 今日は紫色💜が開運の鍵🔑 いつも多くのスキ💕ありがとうございます😊 今日一日良い日良い出会いがありますように〜

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なんでも記録したい人によるnotionの使い方

何かしらの記録とか、感情を揺さぶられたことをエッセイにしたりとか。とにかく長文を書きたいと思って、第一弾は大好きなnotionについて書くことに決めた。 わたしは日本語版リリース前からnotionを使っているけれど、正直使いこなせてない機能も多いし、ものすごく綺麗にとか便利にまとめてるわけではない。ただ性格からなのか、なんでも記録して情報整理せずにはいられないから情報の量だけは多い。そんなわたしの使い方を書いていきたいと思います。 01.日記個人的につけてる日記が今年10

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<ひとりごと>最近見直したらQOLが上がったおすすめのモノ

こんにちは。ガーデンプランナーのhacoです。 今日はお庭の話ではなくて、最近、一つ見直してとっても良かったことがあって、その事についてかいてみようかと思います。 プライベートの余白の時間どう過ごす?去年のこの時期は、何をしていたのだろう。 そんなことを毎年考えますが、昨年はずっとnoteでお付き合いある方ならご存知、一級建築施工管理技士試験のお勉強のためほぼ病んでいました(笑) 今年の1次検定は7月21日(日)とのこと。 チャレンジされている方、ラストスパートまではま

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かしこくなるノート【中学英語編】

「ママ! 英語の先生と話通じひん!」 おっと、そんな勢いでどうした? 中間テスト3日前のある夜のこと。 わたしは仕事終わりで22:30に帰宅したら、待ってましたとばかりに、中1男子が飛びついてきた。 「寂しかったわぁ」 「会いたかったわぁ」 と、たたみかけてくる。 普段は「はっ? そんなこと言うわけないやん」と、触れるだけでキレそうなナイフみたいな態度のくせに、これは何か裏がある。 「英語しよ、英語!」 明日も早いし、 なんなら今日も4:00に起きちゃってうまく寝れて

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スーツ着用が義務の会社にTシャツで行ったら市民権を得られた話

こんにちは!みかんです。 私は服装のルールが厳しい会社の中間管理職です。 男性社員はスーツ、ネクタイ、革靴着用は絶対でした。 会社が服装のルールを厳しくしている主な理由は、「クレームが発生した場合に必要だから」です。 私は数年前に今の部署に異動しました。 その部署はクレーム対応が1年に1度発生するかどうかというところです。 スーツってホントに必要? 異動先の部署で2年ほど働いた時にふと思いました。 「スーツを着る必要ある?」 そんな疑問を持ちながら周りを見渡

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やりたいこと100リスト

こんばんはumikoです。 noteを書く生活、まだまだ慣れないけど 書く習慣ができたら素敵なんだろうと楽しみになりながら今日もゆるゆる書いていきます🫶🏻 さてわたしは去年から、毎年1月1日にやりたいことを100個考えてリストにしています。 達成したものはマーカーを引いて、その年の大晦日に何個達成できたか、何を達成できたかを振り返ってうれしくなったり。 今年のやりたいことリスト100も頑張っていきたい所存。。。決意の意味も込めて紹介していきたいなあと思います📍 1.

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生きたいと願う想い

こんにちは^^ ロミロミセラピストのtaoです。 今日は、祖母を在宅介護していた日々に気づいたことを綴ろうと想います。 セラピストは、いつもお客様のお体と向き合い、一人一人に合った施術をしてゆきます。そんな中、色々なお客様に出会いました。一人一人のお客様に感謝していますm(_ _)m そんな中、祖母が要介護5になり、寝たきりの状態の時に気づいたことがあり、現在でもその時のことをたまに思い出します。 みなさん、100歳を超えているお婆さんが寝たきりになり、見た目も弱って

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朝活をはじめた理由。

時間があれば ついついみちゃう 携帯さま。 ある日ふと Instagramの右上 3本線マークをポチり 何げにみた 〝利用時間〟 驚愕の、1日 3時間半以上…😨 え!? まじ無駄‼︎ いらん‼︎ 心の底から 沸き起こる 不快感。 限られた時間のうち 毎日3時間半以上 Instagramを見て 私は何が得られたのか…? わぁー… 何もねー…🦆 確かに その都度都度 何となく励まされたり 笑顔になれたりする。 素敵な投稿もあるから。 なんだけどっ… 自分のた

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そろそろ本気で姿勢改善(第3弾)

こんばんは!yokoです。 「そろそろ本気で姿勢改善(第2弾)」を書いてからあっという間に 2か月が過ぎていました。 ☆☆☆ 腱鞘炎の痛みは、10が最高に痛いとすると2~4まで落ち着きました。 一般的には「手の使いすぎ=腱鞘炎」というイメージだったんですが 両手首が痛いので完全に姿勢改善が必要という見立て。 このまま放置すると慢性的な痛み(神経痛)へと変わって、あとは”年齢を言い訳”にしていく気がしたのでまだ通っています。 ”もう歳だからね”って言いそうな自分がよぎ

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いつもより ちょっと手間をかけてあげるだけで自己肯定感がアガった話

アラサーOLの私、最近ハマっていることがある。 それはいつもより少し丁寧なシャンプー。 先日見ていたTVでMEGUMIさんがシャンプーの 大切さについて語っていた。 しっかりと汚れを落としてあげることが 何よりも大事なんだって。 紹介されていたやり方はそんなに難しくなかったので 私もすぐに実践することにした。 こういう時、相変わらず私のフットワークは軽い! そんなに難しくないでしょう? 確かにシャンプーの前に乾いた髪をしっかりと ブラッシングするのがいい って昔

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〝言葉の力〟でQOLアップ。闘病中の放送作家が実践した方法。

壊死性膀胱炎とかいう激レアな病気が発症して、3ヵ月。 カテーテル(管)なしの生活になって、1ヵ月。 僕の闘病生活~第二章~は「順調」です。医師も驚くほどの回復ぶり。 薬局がドン引きするほど大量に処方されたプレドニン、さらには規則正しい生活と食事改善によるところが大きいのでしょう。 しかし、僕はもうひとつ要因があると思っています。それは……、 〝言葉の力〟です。 この記事でも書きましたが、僕は病気が発覚してから〝習慣〟にしていることがあります。 メモアプリの活用です

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