* 副作用かなと思った日 *

こんばんは🌙 今日は、少し発見がありました。 もしかしたら、新しい薬の『副作用』が不調の原因かも…..？ と感じてきました。 それは後半に綴るとして……. 今回も、 『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺* 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/24　１日の記録 ◇ 今日は特に辛かったので、 不調を綴っておきたいと思います🍀* 気になった点としては、 前の通院から、『抗うつ薬』を 0.5錠 → １錠 に 変更した点です。 少しずつ、身体に慣れさせていく

お薬について、相談の電話をした。でも、折り返しを待つ勇気が出なくて、携帯の電源を切っていた。かけ直せないでいる。

* いつも、ありがとう *

こんばんは🌙 今日は不調でしたが、なんとか １日をやり過ごしました🥲🫧 今回も、 『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺* 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/23　１日の記録 ◇ 今日は、特に 体調が不安定でした。 昼食後～夕方に、 憂鬱・不安・息苦しさ があり、辛かったです。 呼吸が落ち着いた時に、 弟に電話をかけ、 落ち着くまで、お喋りしてもらいました。 今までは、『私は姉だから』 というプライドがあって、 電話はためらいましたが、 『生まれ

楽しそうな場所へ、走って、走って。小石につまずいても、また立ち上がって。１回、２回、３回......。疲れ切って、ついに座り込み、泣いてしまう。その時、大好きな人の場所へ、這っていって、お喋りした後、大の字で、ぐっすり眠るんだ。

* 今日の良かった事 *

こんばんは🌙 今日も、１日を穏やかに 過ごしました😊🌈 今回も、 『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺* 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/22　１日の記録 ◇ 今日は、何となく動きたくて、 散歩してみました。 近くの自動販売機まで行き、 まっすぐ帰って来ました。 最初は、家が遠くなるにつれて 不安になりました。 でも、歩いていると、 いつもと違った、新鮮な空気に こころが癒されました🧸🌿🫧 寝る前までは、 ストレッチしたり、 ゆっくり過ごした

【🧶編み物🧶】足ふきマット

* 今日の良かった事 *

こんばんは🌙 今日も、お家でのんびり 過ごしました😊🌈 今回も、 『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🍝* 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/21　１日の記録 ◇ 今日も、家から出ず、 のんびり過ごしました。 家事が目に入って、 『ああ、また出来なかった……』 と思ってしまうのですが、 いつか、気付いたら 無理なく出来ている。 そんな日々を、 目指していきたいと思います。 ちなみに、今日は、 ゴミ捨てを頑張りました！🧸🎀 * ここまで読んで頂き、

* 今日の良かった事 *

こんばんは🌙 昨日、長時間の外出をしたので、 家でゆったり過ごしました😊🌿 今回も、 『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/20　１日の記録 ◇ 今日は、とことん安静に 過ごしました😂🫧 基本的に、眠りながら 同じ姿勢を取り続けないように 気を付けました。 動き過ぎてもNG。 でも、寝たきりもNG。 そこが休養の 難しい所だと思いました….🙃🫧 これも、練習だと思うので、 気付きを大切にしていきます🧸🎀* こ

疲れや悲しみが多すぎる時、吸い取ってくれる『掃除機』がほしい。🧹🫧

* 週末の過ごし方 *

おはようございます🌞 今回の『週末の過ごし方』を記録します🌿* それと一緒に、 『今日の良かった事３つ』も、書いてみます *🧶🧺 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/18　１日の記録 ◇ 今日は、今週の疲れが 一気に来たような１日でした。 彼さんと合流してからも、 相変わらずの不調でした……😂🫧 でも、優しい言葉と、 落ち着いた雰囲気に、癒されて、 こころは全快しました😊🌈 やっぱり、一緒の日は、 心強いんだな、と 噛みしめる１日でした。 帰った後は、 また

ふと、学生時代の、とても理不尽な事を思い出した。現実は、時に理不尽だけど、それに、子供が巻き込まれない世の中だと幸せだ。

* 編み物の１日 *

こんばんは🌙 今日は、週末に備えて、 ゆったり過ごしました😊🌿 今回も、 『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/17　１日の記録 ◇ 今日は、『自分、何してんだろう….』 と思うくらい、 ゆったりと過ごしました😂🫧 半ば、ネガティブになりながら、 Youtubeで、2bro（弟者さん）のゲーム実況を見ながら、 編み物をしました。 弟者さんの落ち着いた声。 編み物の、１目ずつ編む動作。 何だか、とても リラックス出

* 声を上げて泣く事 *

こんばんは🌙 今日は、予定が無いので、 ゆっくり過ごしました🍀 今回も、 『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧺🧸🌿 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/16　１日の記録 ◇ 不調の時間は、 体が痛くて、泣いてました……🥲🫧 最近、痛い時は、 『痛い～もう嫌だ～』と声に出して、 泣いています。 これまで、ネガティブは良くないと思っていましたが、 １人時間のときくらい、 弱音吐いて、泣いてもいいかなと。 そうしたら、涙と一緒に 辛い気持ちの分は、 こころ

* 寝具に振り回される... *

こんばんは🌙 今日は、寝具の洗濯をしました。 が…….. タイトルの通り、 １日の体力を奪われました 🫧 笑 そこで、今日は 『洗濯で大変だった３つ』を、書いてみます *🧺🧸🌿 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/15　１日の記録 ◇ 簡単に済ませるつもりが……🥲🫧 夜と明日に 影響がでないか、心配です…….🌿 ここからは、安静に 過ごしたいと思います。😂🫧 ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷

*　今日の良かった事　*

こんばんは🌙 今日も、頭痛が辛かったですが、 昨日より、時間は短かったです😊🌈 そんな１日の、 『良かった事３つ』を、綴ってみます *🌻🌿 １．ラジオで『自然の音』を聴いた。リラックス ♪ ２．ゲーム『power wash shumilator』が楽しい。（無になれる） ３．昼食のカルボナーラが、美味しかった ♪ 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/14　１日の記録 ◇ 昨日、頭が痛すぎたので、 今日もビビってました🥲🫧 でも、昨日より 痛い時間が短く、 すこし

* 頭痛が辛い日 *

こんばんは🌙 今日は、頭痛と首凝りで、 頭が割れそうでした….。🫧😭🫧 そんな１日ですが、 『良かった事３つ』を思い出して、綴ってみます *🌻🌿 １．頭痛を紛らわせる為、YouTubeやゲームをした。 ２．お昼のアイスが、美味しかった。 ３．ネットスーパーの受取ができた。 下記は、１日の記録です🌿 ◇ 05/13　１日の記録 ◇ ひたすら、 『体よ、軽くなれ～』と、 セルフマッサージ・入浴・ストレッチを 繰り返してました。 でも、昼食後は、 どうしても耐えられな