こんばんは🌙 今週末の、『良かった事３つ』綴ります🌷 １．朝食後のカフェラテが、美味しかった。 ２．外出できた。 ３．彼さんとゲーム・料理を楽しんだ。 下記は、１日の記録です😊🌿 ◇ 05/11 １日の記録 ◇ 今週末は、こんな感じでした。 今日は、外出したので その後は、ゆっくりと過ごしました😊🍀 夕飯も一緒に作れて、 少しずつ、お家時間も 楽しみになってきました ♪🌈✨ 自分のペースを保ちながら、 笑って過ごせたらいいなと 思います😊🌿 ここまで読んで頂
こちらは、雨模様☔🫧湿気はありますが、ひんやりした風が涼しいです😊✨
こんばんは🌙 今日も、『良かった事３つ』綴ります🌷 １．受診日の日程調整ができた。 ２．首・足のセルフマッサージをした。気持ちよかった。 ３．友人に誕生日メッセージを送れた。 下記は、１日の記録です😊🌿 ◇ 05/10 １日の記録 ◇ 今日は、こんな感じでした。 今日は、体の疲れを感じた １日でした😂🫧 退屈なほど、横になったので 気分転換に、 セルフマッサージをしました ♪🌈✨ 疲れを溜めず、 週末を迎えたい思います🌙🌿 ここまで読んで頂き、ありがとうござ
こんばんは🌙 今日も、『良かった事３つ』綴ります🌷 １．朝食のパンが美味しかった。 ２．姉とお喋り出来た。 ３．たらこパスタを作れた。 下記は、１日の記録です😊🌿 ◇ 05/09 １日の記録 ◇ 今日は、こんな感じでした。 今日は、暇になるくらい ボーっと過ごしました😂🫧 でも、その結果、 暇な時間に、姉から電話が来て、 たのしくお喋り出来ました ♪🌈✨ この調子で、 のんびり過ごしていきたいと 思います🌙🌿 ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷
こんばんは🌙 今日は、『良かった事３つ』綴ります🌷 １．ポストまで散歩できた。 ２．ゲームに没頭できた。 ３．Youtubeを見て、笑った。 下記は、１日の記録です😊🌿 ◇ 05/08 １日の記録 ◇ 今日は、こんな感じでした。 今日は、ゲームやYoutubeなどで ボーっと過ごせました😊🌈 特に、Youtubeは、 内容が頭に入って来て、 笑えたので楽しかったです ♪ 明日もまた、 ちょっとずつ回復するように、 眠りに就きたいと思います🌙🌿 ここまで読んで
こんばんは🌙 今日は、『良かった事３つ』綴ります🌷 １．たまごサラダを作れた。 ２．わさび＆マヨパスタが美味しかった。 ３．お風呂に入れた。 下記は、１日の記録です😊🌿 ◇ 05/07 １日の記録 ◇ 今日は、こんな感じでした。 横になる時間は、 基本的に寝ています。 前回の通院から、 疲れが取れていないようですが、 少しずつ、回復したいなぁと 思っています😌🍀 頑張った自分を、 たくさん褒めながら、 眠りに就きたいと思います🌙🌿 ここまで読んで頂き、ありが
立ち止まっているようで、実は、歩こうと必死にもがいてる😌🫧
こんばんは🌙 今日は、『良かった事３つ』綴ります🌷 １．夕飯が美味しかった。 ２．新しいゲームを購入してみた。 ３．たくさん眠れた。 下記は、１日の記録です😊🌿 ◇ 05/06 １日の記録 ◇ 今日は、こんな感じでした。 ここ数日、寝てばかりなので、 なんだかなぁ、と思います。 そんな時、精神科医さんのYoutube動画を見て、 『寝てばかり、というのも回復の過程では、大切。』 と知り、すこしホッとしました。 いまは、眠れるだけ、眠ろうと思います🌿 ここまで
『人の価値』より、 『お金の価値』が高くなっている。 最近、そう思います。 うつ病療養、３年目。 病気の症状で そう思うのか、よく分からない。 でも、あながち、 間違ってないんじゃないか。 そう思っています。 『人の価値』って、 沢山あると思うけど、 資本主義社会における基準は、『いかに、お金を産むか』 という事に 重きを置いていると感じます。 例えば、 『やさしい』『丁寧』『誠実』『素直』 な価値が、 『やさしすぎる』『拘り過ぎ』『柔軟性に欠ける』『空気が読
こんにちは🌞 今日は、『今週の振り返り』を綴ります🌷 １．無事、通院できた。 ２．ハローワークの認定日に行けた。 ３．しっかり休めた。 今週は、予定が多く、 よく動きました。 その後は、疲れを想定して、 しっかり休めた と思います。 動くと休むのメリハリが 今週の良かった所だと思います。 （NICE！🌈✨） 下記は、週末（5/4）の記録です😊🌿 ◇ 週末の記録 ◇ 今日は、こんな感じでした。 予定が多い中、 メリハリをつけて 過ごせたと思います😊🌿 ここま
こんばんは🌙 今日は、『良かった事３つ』綴ります🌷 １．おやつにグラノーラ。美味しかった。 ２．洗濯物が回せた。 ３．お昼に、パスタを作れた。 下記は、１日の記録です😊🌿 ◇ 05/03 １日の記録 ◇ 今日は、こんな感じです。 週末は、いつも通り 彼さんと過ごすので、 引き続き、ゆっくり過ごします😊✨ ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷
働くのも大変。休むのも大変。生きる行いは、尊い😌🙏🌿
今日は、 失業保険の認定日でした。 失業保険を受取るには、 月１回の通所が必要なので、 その１日を記録します 😉🫧* こんな感じでした。 ご褒美にマッサージを予約したのですが、 あまりにも体が疲れていて、 かえって気持ち悪くなってしまいました…..😣🫧 疲れが溜まっている時は、 マッサージも控えめにしようと 思いました😔💭 でも、これから週末は 決まった予定が無いので、 のんびり過ごしていきたいと思います🙏🌿 ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷
きっと、何処にいても、『ひとりじゃない』と思えたら。その時、病気も障害も孤独も、少しへっちゃらになるかも☺️🩷
こんばんは🌙✨ 今回は、 通院の翌日の生活を記録します。 普段よりも、 体調が悪くなる日なので、 その辺、詳しく記録します🐿️🌿 調子が悪い日は、 『こんな感じなのか～』と 気軽に受け流して頂けると、幸いです😌🫧 ◇ 生活記録 ◇ どこかに相談したいけど、 病院にかけるのも、 なぜか躊躇してしまう。 （安静にする以外、手がない気がする為） ◇ 体調・症状の記録 ◇ こんな感じでした。 明日は、 ハローワークに行く予定なので、 早めに寝て、体調を整えようと思い
今日は心療内科の通院日。少し体調が不安だけど、焦らずゆっくり、行ってきます😊🍀
