* 今日の良かった事 *
こんばんは🌙
今日は、『良かった事３つ』綴ります🌷
１．夕飯が美味しかった。
２．新しいゲームを購入してみた。
３．たくさん眠れた。
下記は、１日の記録です😊🌿
◇ 05/06 １日の記録 ◇
２３：００ 就寝
３：００ 中途覚醒
６：００ 中途覚醒②
８：００ 起床
ストレッチ（左ふくらはぎが痛い）
８：３０ 朝食
歯みがき
不調（足の痛み、倦怠感）
→ 横になる
１２：００ 昼食（ゆで卵*2）
歯みがき
不調（足の痛み、倦怠感、憂鬱、無気力）
→ 頓服、横になる
１５：００ おやつ（ゆで卵*1）
１５：３０ 不調（倦怠感）
→ 横になる
１７：００ ゲームなど娯楽
１８：００ 夕飯（ごはん・みそ汁）
今日は、こんな感じでした。
ここ数日、寝てばかりなので、
なんだかなぁ、と思います。
そんな時、精神科医さんのYoutube動画を見て、
『寝てばかり、というのも回復の過程では、大切。』
と知り、すこしホッとしました。
いまは、眠れるだけ、眠ろうと思います🌿
ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷
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