先日、こんなツイートが流れてきました。

これに30代で気づくって、かなり優秀です。僕はまったく気が付きませんでしたw。

ちなみに、50代になると、体調が悪い程度ではすみません。習慣的に運動をしていないと、成人病ご一行様や記憶力低下が押し寄せてきて、あっという間に老化の波に飲み込まれます。

先日こんな投稿を見ましたが、わかりみが深すぎて泣きそうになりました。

本当に老化の勢いが激しすぎて、「運動をしない」というオプションがない感じです。なので、これを読んでいる皆様に筋トレをお勧めする理由と、僕が実際に実感した効果を具体的にシェアすることにしました。