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有酸素運動のメリットって❓
僕は以前インドアバイクエクササイズのインストラクターをしていたんですが、辞めてから運動する機会が少し減ってしまいました…😅
今回久々にバイクを漕いだんですが、めちゃくちゃ汗がかけて、サイッコーに楽しくてやっぱり運動するのっていいなって思いました！！
みなさんは普段運動をしていますか❔
ダイエット、ボディメイク、健康のためやストレス発散などいろんな目的で運動している方も多いはず
ただ、その運動
note Start!!!
今日からnoteをStartします！
まずは第一回目ということで、noteを始めようと思ったきっかけを投稿しようと思います。
【先日の話】
写真フォルダを開いて、ついつい画面をスクロールしてだいぶ前の写真まで遡って気がついたら夜中の３時！？！？
みなさんもこんな経験あるんじゃないでしょうか？笑
けど、「こんな話で盛り上がったなぁ」とか、「こんなハプニングがあったなぁ」とか素敵な思い出がたくさん