自身取り組み25ｍ往復5本でバタ足息継ぎを練習。苦しい時途中平泳ぎに変更OK。 結果 昨日１往路のみ。 本日1.5往復。 練習後けだるい ログを兼ねたnote報告で自身の成長を確認していきます。 取組み背景👇 https://note.com/tetsu7017/n/n930fb61f73be

自身取り組み25ｍ×10本(往復5本)でバタ足で息継ぎを練習。 結果 25m10本中 昨日6.5本成功 本日10本成功 🏆 力みが抜けて楽に泳げている 成功数上がり進化している⤴️ 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj

昨日は朝方とても寒くて、冷えたダメージをそのまま引きずってしまいましたわ。許すまじ寒暖差。昨夜はすぐお風呂に入って寝ました。内容は忘れましたが愉快な夢を見ました(⁠・⁠∀⁠・⁠) さて本日の目標は、体力づくりの新たな方法を試すこと！要するに心肺機能UPですね！階段昇降？早歩き？