生活習慣病との戦い!
2ヶ月に1度糖尿病の検査を受けている。
糖尿病にとって良く無いのは、太りすぎと運動不足ということで、3年前くらいに体重を落とすことに成功した。誰しも分かると思うが、体重は中々簡単には落ちない。1日2日、少し食べなくても中々落ちないが、反対に好きなものを沢山食べたりするとビックリするくらいに増えるのである。
なんでだ!?
走るのは、多分長続きしないと思い、ウォーキングで1日2万歩に挑戦した!
1時間に歩ける歩数は、かなりの速いペースでも8000歩くらいだと思う。
それで計算して