マガジンのカバー画像

ヨガ

7
本
運営しているクリエイター
takarisa
takarisa

takarisa

海外移住六日目〜足るを知る〜

海外移住六日目〜足るを知る〜

TakaRisaのTakaです。

今日は英文の証明書を入手するため大使館にオンラインでパスポート顔写真と戸籍謄本を提出することに。

これまでは家にプリンターがあったのですぐスキャンできましたがここにはありません😅

初日にノマドが集まるコワーキングスペースを知っていたのでそこまでスキャンをしに行くことに😊

歩いて電車で一駅さらにそこから歩いてトータル約30分。

途中でH&Mを見つけてシ

もっとみる
takarisa

takarisa

海外移住十四日目〜自分を見つめる〜

海外移住十四日目〜自分を見つめる〜

TakaRisaのTakaです。

昨日の夜ふと自分の状態を見つめる。

子供の頃から常に体調が良く、体の不調に悩まされたことがなかった。
ひとえに親が健康を気遣った食生活にしてくれたおかげと思う。

それゆえに自分の状態を見つめるということをしてきたことはなかった。
そして自分の状態に気づかず、自分の状態をないがしろにしてしまったんだろうなと思う。

そして引き起こしてしまったメンタル不調。
そ

もっとみる
takarisa

takarisa

海外移住十九日目〜ヨガ的に生きる〜

海外移住十九日目〜ヨガ的に生きる〜

私はヨガに出会い、自分を見つめて心と身体を整える術を知りました。

私は過去にメンタルを病んだことがあります。
光が見えず闇の中で過ごした5,6年の日々。

その日々があったからこそ私はヨガに出会い、自身の苦しかった経験から「自分らしく生きられていない人が本来の自分で生きられる人を増やす」という使命を見つけることができました。

私に起こること全ては感謝です🙏

私のストーリーはまたいつか綴って

もっとみる
takarisa

takarisa

ヨガとは何か？

ヨガとは何か？

ヨガとは何でしょう？

ヨガのポーズの印象をお持ちの方が多いかなと思います🤔
呼吸を思い浮かべる方、瞑想を思い浮かぶ方もいらっしゃると思います。
体がほぐれた！心が落ち着いた！という経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。

どれも正解です😊

どれもヨガを織りなす要素です✨✨

今回はそもそもヨガとは何だろう？ということを綴ってみようと思います😄

はじめにできるだけ正確に伝えるため文献

もっとみる
takarisa

takarisa

海外ノマド生活　day19〜自分と繋がるヨガ

海外ノマド生活　day19〜自分と繋がるヨガ

TakaRisaのRisaです！

生活にメリハリをつけるため
今日は家族でコワーキングスペースへ☺️

今後のヨガ講座のことや、
来月から東南アジアを
デジタルノマドとして
周るための準備について
Takaとミーティング💻

たかの背中を見ながら
歩いていて、ふと思う。

「デジタルノマドヨギーとして本来の自分を生きる」と覚悟を決め、決断をしたTakaがいる。

私は世界に出て、素晴らしい景色

もっとみる
takarisa

takarisa

ヨガの段階〜①ヤマ　アヒンサーについて〜

ヨガの段階〜①ヤマ　アヒンサーについて〜

TakaRisaのTakaです。

ヨガの段階について以前にも少し書きましたが自分の経験も交えながら綴りたいと思います♪

6つの正統インド哲学のうちのひとつである古典的な経典「ヨガ・スートラ」を著したパタンジャリは魂の探究の方法としてのヨガを次の8つの段階に分けて教えています🧘

①ヤマ　全人類共通の誰にとっても必要な道徳律
②ニヤマ　修練による心の浄化
③アサナ　正姿勢と動作の訓練
④プラー

もっとみる
takarisa

takarisa

ヨガの段階〜①ヤマ　サティヤについて〜

ヨガの段階〜①ヤマ　サティヤについて〜

TakaRisaのTakaです。

ヨガの段階について以前にも少し書きましたが自分の経験も交えながら綴りたいと思います♪

6つの正統インド哲学のうちのひとつである古典的な経典「ヨガ・スートラ」を著したパタンジャリは魂の探究の方法としてのヨガを次の8つの段階に分けて教えています🧘

①ヤマ　全人類共通の誰にとっても必要な道徳律
②ニヤマ　修練による心の浄化
③アサナ　正姿勢と動作の訓練
④プラー

もっとみる