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ノマドヨガインストラクターのtakarisaです！！マレーシア移住までの準備や移住後の…

ノマド生活

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ヨガ

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ノマド旅スタート前夜〜マレーシア→香港〜

TakaRisaのTakaです。いよいよ始まるノマド旅🌏 初めの国は香港🇭🇰 以前中国広州に住んでいたことがあり、広州-香港間は高速電車で約2時間ドアtoドアで約3時間半だったこともあったので何十回と行きました。広州から転勤後は行けると思っていなかった香港🇭🇰。今回第一ヶ国目、感慨深い土地です😊 どこに行って何を食べて何を感じるのか？楽しみに明日を迎えます🎵

海外ノマド生活〜夫婦コミュニケーション解決！ドラゴンフルーツの教え🐉

TakaRisaのRisaです！今日はドラゴンフルーツ🐉から夫婦コミュニケーションにおいての大きな気付きを得たのでそちらをシェアします。マレーシアはフルーツ天国！！今日は家族で南国フルーツ試食会をしてみました😆 ・ドラゴンフルーツ・スターフルーツ・マンゴー娘も在タイ時に食べたことがあるものばかりですが、幼稚園児だったので記憶の中にはない。初めて食べる感覚でドキドキ✨ 一方で私とTakaは数年ぶりに食べるものの記憶にはしっかり残っている。一口

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4日前

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感情の揺らぎ

TakaRisaのTakaです。おとつい日本からマレーシアに戻ってきました🇲🇾 着いた当日は日本の家出発からマレーシアの家に着くまで16時間半かかったので疲れが出たのだなと思いました。翌日6時前に目が覚め、心身の調子も特に気にならなかったのでアシュタンガヨガで約1時間整え、スッキリしたはずでした。そこから自分のリズムで生活しようと思った矢先、家のWi-Fiの不調、携帯通信料を1ヶ月払いとしており、追加でチャージが必要。でもやり方がわからないというところからここ最

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4日前

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マレーシアノマド生活〜マレーシアの歴史・文化から学ぶこと

現地で発行されている日本語情報誌に「マレーシア国立博物館の日本語ガイドツアー無料）」の記事を見つけ、早速娘と参加してきました！到着すると日本人のガイドさん2名がお出迎えをしてくれました。（実は後から知ることになるのですがガイドさんは知り合いの中学時代の同級生ということが判明😵世間は本当に狭い…）館内はとても広く４つのギャラリーに分かれ、説明を聞きながらゆっくり進んでいきます。（館内は写真のみOK）入場料は大人と子供で230円でした！貿易港として栄えてい

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6日前

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ノマド旅スタート前夜〜マレーシア→香港〜

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13時間前

海外ノマド生活〜夫婦コミュニケーション解決！ドラゴンフルーツの教え🐉

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感情の揺らぎ

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マレーシアノマド生活〜マレーシアの歴史・文化から学ぶこと

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6日前

マガジン

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記事

マレーシアノマド生活〜まねきねこで親子カラオケ

TakaRisaのRisaです♪ マレーシアに来て、本当にたくさんの日本企業が進出してるんだなぁと感じています。ユニクロ、無印、ダイソー、ドンキ、ニトリ、AEON、ららぽーとまで！先日ショッピングモールを歩いていたら、何とカラオケまねきねこ発見！！マレーシアに10店舗ほど進出してるのだとか。こちらに来てすでに3箇所で見かけました。遠くからでもよく目立ちます🤭 娘とは昨年の夏、声フェスというイベントに親子で参加することになり、その練習をきっかけにカラオケに2人で

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9日前

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マレーシアノマド生活〜まねきねこで親子カラオケ

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9日前
ヨガの段階〜①ヤマ　サティヤについて〜

TakaRisaのTakaです。ヨガの段階について以前にも少し書きましたが自分の経験も交えながら綴りたいと思います♪ 6つの正統インド哲学のうちのひとつである古典的な経典「ヨガ・スートラ」を著したパタンジャリは魂の探究の方法としてのヨガを次の8つの段階に分けて教えています🧘 ①ヤマ　全人類共通の誰にとっても必要な道徳律 ②ニヤマ　修練による心の浄化 ③アサナ　正姿勢と動作の訓練 ④プラーナーヤーマ　呼吸の律動的なコントロール ⑤プラティヤーハーラ　欲望、感情および外的

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9日前

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ヨガの段階〜①ヤマ　サティヤについて〜

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9日前
日本滞在4日目〜日本に帰ってきて思うこと〜

TakaRisaのTakaです。早くも日本に帰ってきてから4日目です😊 日本帰国は飛行機の中でのハプニングスタートでしたが、気の合う仲間と過ごしたり、親との食事など最高の時間を過ごしています✨✨ 美味しい食事気の合う仲間楽しい会話親との時間心地の良い気候取り巻く環境はとっても素晴らしい🌈 だけど何故だろう心にぽっかり空いているところがある。一つは明白妻と娘がいない生活もう一つはうすうす感じてた。そしてそれが今の生活を始めた大きな理由。や

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11日前

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日本滞在4日目〜日本に帰ってきて思うこと〜

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11日前
ノマド生活day20〜ピースボートの船内見学！！

一度は乗ってみたい！！憧れのピースボート✨🚢✨ 3か月かけて世界一周の旅に向け日本を出航した船がクアラルンプールへ🇲🇾 今回特別ルートで船内を見学させていただくことに🙌 港に着くと遠くからでも圧倒される豪華客船が見えてきました🛳️ 桟橋を渡り船内へ。乗客たちはクアラルンプールで 6時間ほど自由時間が与えられます⏰ その間に市内に出て観光したり、船に残ってゆっくり休まれる方や過ごし方は様々☺️ 船から降りてくる人の流れに逆行し、乗り口でパスポートを見

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13日前

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ノマド生活day20〜ピースボートの船内見学！！

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13日前
ハプニング🎵〜フィリピントランジット〜

TakaRisaのTakaです。また貴重な経験ができましたのでこちらで綴っていきます🎵 昨日の22:45に家を出て、02:10発フィリピン経由で成田への一人旅✈️ 何事もなく搭乗でき、一路マニラへ🛫 椅子の前側が広くてテンション上がり、眠気も通り過ぎてしまったので1時間睡眠程度でフィリピン到着。棚からリュックを取り出すと違和感が…。いつもとファスナーの位置が違う‼️ やばい‼️と思って財布を開いてみると現金約6万円とクレジットカードが1枚ない😱 急いでCAの

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13日前

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ハプニング🎵〜フィリピントランジット〜

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13日前
ヨガの段階〜①ヤマ　アヒンサーについて〜

TakaRisaのTakaです。ヨガの段階について以前にも少し書きましたが自分の経験も交えながら綴りたいと思います♪ 6つの正統インド哲学のうちのひとつである古典的な経典「ヨガ・スートラ」を著したパタンジャリは魂の探究の方法としてのヨガを次の8つの段階に分けて教えています🧘 ①ヤマ　全人類共通の誰にとっても必要な道徳律 ②ニヤマ　修練による心の浄化 ③アサナ　正姿勢と動作の訓練 ④プラーナーヤーマ　呼吸の律動的なコントロール ⑤プラティヤーハーラ　欲望、感情および外的

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2週間前

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ヨガの段階〜①ヤマ　アヒンサーについて〜

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2週間前
海外ノマド生活　day19〜自分と繋がるヨガ

TakaRisaのRisaです！生活にメリハリをつけるため今日は家族でコワーキングスペースへ☺️ 今後のヨガ講座のことや、来月から東南アジアをデジタルノマドとして周るための準備について Takaとミーティング💻 たかの背中を見ながら歩いていて、ふと思う。「デジタルノマドヨギーとして本来の自分を生きる」と覚悟を決め、決断をしたTakaがいる。私は世界に出て、素晴らしい景色をこの目で見たりたくさんの人と触れ合い人生に彩りをもたらせたいと思ってる✨

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2週間前

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海外ノマド生活　day19〜自分と繋がるヨガ

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2週間前
海外ノマド生活　day18〜母の笑顔

TakaRisaのRisaです！日曜日はお家でまったり♪ こちらに来て初めて両親とライン電話をしました！移住を決めた時、私が日本から離れてしまうことを母は特に寂しがっていました😢 理由はすぐに会いにいける距離ではないから。（名古屋と北海道も近くはないですが😅）「前のお母さんなら中国でもタイでも会いたい一心で行けたけど今は歳だから…」今年79歳になる母は、ここ数年は特に身体の衰えも感じてきていて、身体が衰えてくると心も引っ張られることがあるんだなぁ

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2週間前

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海外ノマド生活　day18〜母の笑顔

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2週間前
ヨガとは何か？

ヨガとは何でしょう？ヨガのポーズの印象をお持ちの方が多いかなと思います🤔 呼吸を思い浮かべる方、瞑想を思い浮かぶ方もいらっしゃると思います。体がほぐれた！心が落ち着いた！という経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。どれも正解です😊 どれもヨガを織りなす要素です✨✨ 今回はそもそもヨガとは何だろう？ということを綴ってみようと思います😄 はじめにできるだけ正確に伝えるため文献に書かれていることをお伝えします😊 ヨガは超教派の宇宙的宗教であり、ユニークな学問で

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2週間前

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ヨガとは何か？

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2週間前
海外移住十九日目〜ヨガ的に生きる〜

私はヨガに出会い、自分を見つめて心と身体を整える術を知りました。私は過去にメンタルを病んだことがあります。光が見えず闇の中で過ごした5,6年の日々。その日々があったからこそ私はヨガに出会い、自身の苦しかった経験から「自分らしく生きられていない人が本来の自分で生きられる人を増やす」という使命を見つけることができました。私に起こること全ては感謝です🙏 私のストーリーはまたいつか綴っていきたいと思います😊 ヨガとは生き方であり、自分を知る術。オンマットだけでは

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2週間前

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海外移住十九日目〜ヨガ的に生きる〜

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2週間前
ノマド生活　day17〜食べることは生きること

TakaRisaのRisaです！今日のお昼ご飯はどこで食べよう🎵 家族3人てくてくお散歩🚶 マレー料理？インド料理？中華料理？カフェ？みんながいい！と思うとこが見つかるまでみんな妥協はしません❣️ 暑い中を行ったり来たり🫠 ピン❣️と来たのは「蘭州拉麺」！！中国時代によく食べていたローカルフード☺️ 懐かしい香りともちもちの手打ち麺！こちらのお店もインラム教徒も食べられる豚肉🙅‍♀️アルコール🙅‍♀️のハラル認定のお店。お肉の場合はチキンかビ

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2週間前

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ノマド生活　day17〜食べることは生きること

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2週間前
海外移住十八日目〜心の距離〜

TakaRisaのTakaです。今の時代物理的な距離と心の距離は比例しない。これはデジタルが発達してくれた事でそう思える。人類の発展と現代に生きられていることに感謝🙏 現代に生きられる事で私が手に入れたかった相反する物理的な居場所と心の居場所を手に入れることができました😊 私が以前中国、タイに赴任している時は日本にいると現地のことはわかってくれない、自分も日本のことがわからないと思っていました。大事なことは心をどこに置くか誰を想い、何を想うか住む場所が

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2週間前

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海外移住十八日目〜心の距離〜

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2週間前

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ヨガの段階〜①ヤマ アヒンサーについて〜

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海外ノマド生活 day19〜自分と繋がるヨガ

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海外ノマド生活 day18〜母の笑顔

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