【AI】【オーラリング】サ活と睡眠

2024年3月28日 06:59

日常オーラリングを装着、
アプリによる睡眠スコアを見ながら
健康管理してます。

目が覚めている状態でベッドで横になっていても
睡眠時間にカウントされません。
正味の睡眠時間を計測できます。

睡眠時間は6～8時間をターゲットとしてます。
これは数々のビジネス本情報を集約し
筆者自身が設定した目標です。

👇オーラリングについては下記です。

オーラリングは、身体の健康状態を測るための小さな装置で、指にはめて使用します。この装置は、睡眠の質、心拍数、体温などの身体の指標を測定して、どれだけよく眠れたか、身体がどれくらいリラックスしているか、または活動的であるかなどを教えてくれます。例えば、睡眠を追跡し、睡眠サイクルの各段階での時間を測定することで、体の休息と回復の状態を評価できます。オーラリングは、睡眠の質を向上させるためのガイダンスも提供し、体温や心拍数の変化を利用して女性の月経周期を予測する機能も備えています。

さらに、オーラリングは医療研究にも使われています。たとえば、カリフォルニア大学サンフランシスコ校のTemPredict研究では、オーラリングがCOVID-19の症状の予兆や経過を追跡し予測するために使用されています。このような研究は、オーラリングが集める生理学的データを使って、健康状態の変化を早期に発見し、対処することの可能性を示しています。

chatGPT4による説明

今月初めてサ活サウナ活動して
気づけば4回も活動してました。

近々のサ活のあとぐっすり眠れて
オーラリングの睡眠スコアが良い印象です。

サ活すると睡眠の質スコアと量時間が良化するのではないか？
という仮説のもと、振り返ってみました。

試験レポート仕立てになってます（笑）

振り返り