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強そうで弱いわたし メンタル Yuka Matsushima

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強そうに見えるわたし。 でも弱いんです。 日頃思っているメンタルな話をたっぷりつづります。 みなさんの心が少しでも軽くなりますように。
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記事一覧

「努力は裏切らない」は事実か

頑張っても、なかなか成果が出ないこと、結構多くありませんか。私もそんなことばっかりです。…

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起こりうる悪い事態を想定しておくときに気を付けること

私はストレングスファインダーで「戦略性」がトップの資質。なんか「戦略性」っていうと漢字が…

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真実は、いつも…ふたつ!

明らかな間違いでも、その人にとっては真実だ。 家族に認知症の人がいる場合は、そのように感…

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疲れたなーと思ってから、少しだけ踏ん張るようにした

昔、某運動部だった時のこと。「もうだめだ。1ミリも動かない」と思っても、「もう1回!」と先…

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地域未来塾の対象生徒

4月に入ってから、地域未来塾のコーディネーターに就任した。4月に入ってから、つまり年度が始…

YukaMatsushima
2週間前
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親子でストレス発散方法が違うと…?

ストレスの点数を足し算していって、300点以上になると、翌年健康障害が生じる危険性が80%に…

YukaMatsushima
3週間前
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ストレス反応別、本当の休息

地域未来塾のコーディネーターです。 「放課後の学習支援に、不登校の生徒を含める」私のこの提案に、担当校の校長先生が同意してくれた。これは大きな変革で、私も緊張している。 何がきっかけでもいい。 子どもが世の中の人とつながりを持てるようになってほしい。 子どもが学校に行けなくなってしまった母親たちの、そんな叫び声が私には聞こえていて、ずっと、何とかしたいと思っていた。 そして、こんなチャンスをもらっても、慎重にしなくてはいけない。 そう思っていた私に、教育長がアドバイスを

ロマンチックではないが、デートもスケジューリングして必ず実行する

Amazonに勧められるまま、本を読んだら、かなり面白かった。 読んだらというか、聞いたら、か…

YukaMatsushima
3週間前
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問題を抱えた子に「寄り添い」が合わないこともある

地域未来塾のコーディネーターになった。昨日は市の生涯学習課に、私のプランがはみ出していな…

YukaMatsushima
1か月前
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今は「多機能トイレ」って言わないんだね

今日は大阪に大荷物で移動。 トイレに入る時、この荷物でもギターが1本の時は、なんとか個室…

YukaMatsushima
1か月前
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人生100年時代でも独身男性の平均寿命は67.2歳!?

昨日、久しぶりに、望月りん先生(小学4年生)の講義を聞いた。取り上げていたのは、有名な『D…

YukaMatsushima
1か月前
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ジブンのSWOT分析

木下斉さんのVoicyを聞いて、ジブン株式会社を設立。設立趣意書を書いた。 書きかけだけど、…

YukaMatsushima
1か月前
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メタラーと介護

私は文章指導もしているんですが、バンド活動もしています。今日はライブです。もしよかったら…

YukaMatsushima
1か月前
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朝のルーティンから見える習慣化のコツ

つい数年前まで、飲んだくれて朝帰りをしていたような私が、睡眠障害を経て、早起きをするようになり、今やそれがすっかり習慣化している。ほんと、人生って何が起こるか分からないよね。 そんな私のモーニングルーティン黒の太字になっているところが、習慣化のポイントです! 5時50分 起床。トイレ掃除。 トイレ掃除は、毎週月曜日って決めていたんだけど、介護のために、週末、実家に帰ることが多くなり、月曜日の掃除が難しくなった。じゃあ、何曜日にしよう?って考えた結果、毎日すれば、曜日を決