心理カウンセラーが教える「不安」と「恐怖」の乗り越え方

こんにちは、ゆうとです。 クライエント様から、こんなご相談をいただきました。 「私は、不安でいっぱいです。心が動くことを拒否っているのを感じます。」 うんうん。不安を感じているときは、まるでアクセルとブレーキを一緒に踏んでいるかのように、動きたいのに、動けなくなりますよね。 そして、やりすぎると、そのままエンストしちゃうこともある。僕もよくそうなることがあるから、クライアント様のもどかしさや苦しさに共感しました。 僕は心理カウンセラーでもあるので、いわゆる「こころ」