ゆうと

心理カウンセラー・コンサルタント・ミュージシャン☘️人生が楽しくなる「ライフワークの作り…

ゆうと

心理カウンセラー・コンサルタント・ミュージシャン☘️人生が楽しくなる「ライフワークの作り方」を発信中｜ライスワークに疲れて鬱になった元ケアマネ→人生を楽しむために「書く」と「歌う」をライフワークにしたら心とお金の余裕が4倍に🙌宝物は妻と2人の子どもたち。キャンプが好きな岩手県民🏕️

  • ライフワークの作り方

    知識・経験・自信0のうつ会社員から独立して早6年。ライスワークから→ライフワークに変えたら心もお金も4倍豊かになりました。ライフワークを叶えるまでに必要だったことを、このマガジンでシェアしています。

  • 人気のnoteまとめ

    たくさんの方から「スキ♡」を頂けたnoteをまとめました。あなたにも役立つnote記事と出会えるかも？どうぞ、ご覧ください。

  • ゆうとさんの話

    HSP・人生迷子・うつ症状の元ケアマネが→一念発起して脱サラに挑戦！心理カウンセラーになったら、毎日穏やかで楽しく生きられるようになった！ゆうとの実話ストーリーや人生哲学をまとめたマガジンです。現在の活動はこちら→https://note.com/yuto_rome/n/n2357cf869dcc

  • エッセイまとめ

    「試み」の作品をまとめたマガジンです。

  • 固定された記事

はじめまして！心理カウンセラーの佐々木 優斗(ゆうと)です

僕のnoteをご覧いただき、ありがとうございます！ はじめまして。心理カウンセラーの佐々木優斗(ささき ゆうと)です。 僕のnoteでは、「穏やかな未来の作り方」をテーマに、 穏やか思考の作り方 穏やかなシゴトの作り方 などについて、発信しています。 なぜ「穏やか」にこだわっているのか？というと、僕が心理カウンセラーをしているから、という理由もあるんですが、 実は、過去の僕自身が、生きづらく「穏やかではない人生」を歩んできた、という過去があるからなんです。 人

ゆうと

    • ライスワークで鬱になった僕がライフワークで4倍豊かになれた実話

      こんにちは、ゆうとです。 あなたには、「ライフワーク」はありますか？ 僕は現在の活動の全てが、ライフワークです。 ライフワークとは、「人生を彩る仕事」のことだと僕は考えています。 ちなみに、ライフワークの対義語は「ライスワーク」。 生きるため、食べるため、暮らすために行う仕事のことです。 どちらが良くて、どちらかが悪いという話ではありません。 でも、どちらも経験してみた結果、「僕はライフワークで生きていきたい！」と思ったので、現在の働き方を選びました。 その結

      ゆうと

      • 努力が報われない世界を愛していこう

        こんにちは、ゆうとです。 僕は会社員から独立して、6年目になります。 上手くいったこともあったけど、全然上手くいかないこともあった。 そんな「山あり谷あり」を経験してみました。 その上でヒシヒシと感じているのが、「会社員」と「起業家」という生き方は、「文化が全く異なる」ということなんですよね。 特に「努力」という部分に関しては、前提文化が全く違います。 僕は、それに気づくまでかなり時間がかかったので、苦しい時期が長くありました。 「努力」との向き合い方を変えるだ

        ゆうと

        • 読まれたいなら読もう！人気noteを作るコツ

          こんにちは、未来の人気noterこと、ゆうとです。 「人気noteを作るコツ」なんて、偉そうなタイトルからはじめてみてしまったため、今回の記事に見合うような自己紹介を考えてみたら、冒頭からイキった感じになっちゃいました。どうか、お許しください。笑 この記事を書いている時点で、僕のフォロワーさんは150人ほど。 「フォロワー」という“数”の部分だけを見れば、雑魚の雑魚なんですが。それでも、毎日読んでくださっている「濃いファン」の方々のおかげで、楽しみながら毎日更新を続ける

          ゆうと
        • 固定された記事

        はじめまして！心理カウンセラーの佐々木 優斗(ゆうと)です

        ゆうと

        マガジン

        • ライフワークの作り方
          2本
        • 人気のnoteまとめ
          8本
        • ゆうとさんの話
          20本
        • エッセイまとめ
          2本

        記事

          ひとり起業専用！無形商品サービスの内容を決めるコツ

          こんにちは、ゆうとです。 先日、クライアント様から「商品サービスの作り方」についてご相談をいただきました。 クライアント様が悩まれていたポイントは、「内容の決め方」について。 ヒヤリングをしながら、僕自身も初心者の頃は、内容の決め方についてすごく悩んだことを思い出したので、同じように悩んでいる方って多いんじゃないだろうか？と思い、noteでシェアしようと考えました。 特に、コンサル・コーチング・カウンセリング・セラピストのような、無形商品を扱っている方は、同じように悩

          ゆうと

          ひとり起業専用！無形商品サービスの内容を決めるコツ

          ゆうと

          超簡単！自己価値感を上げるたった1つのシンプルな方法

          「僕には、価値なんてない」 そう思いながら、暗く寂しい人生を歩んできた時期が長くありました。 というか、つい最近までそうだった気もする。笑 でも、あることをしたら、自分に対する価値感(自己価値感)を簡単に上げることができたので、その方法をシェアしたいな♪と思って、筆を取りました。 今日から、今すぐできる簡単な方法なので、ピン！と来たら、ぜひお試しください。 あなたの参考にもなれたら幸いです。 超簡単！自己価値感を上げるたった1つのシンプルな方法僕がやったことは、た

          ゆうと

          超簡単！自己価値感を上げるたった1つのシンプルな方法

          ゆうと

          エッセイ｜夢とお金とプライドのはざま

          「よし。毎週月曜日は、エッセイなるものに挑戦してみよう」 と決めてから、2本目の投稿になります。 つまり、僕にとって「2歩目のチャレンジ」がこの記事というわけなんです。 僕は、先日35歳になりました。それなりにおじさんです。 だから、こうした「新しいこと」に挑戦しようとすると、照れ臭さや今さら感が出てきて、行動のブレーキが発動することを体感しています。 だって、エッセイにしろ何にしろ、僕よりも圧倒的に早く始めている人はいるものだし、うまい人なんて世の中にゴロゴロいま

          ゆうと

          エッセイ｜夢とお金とプライドのはざま

          ゆうと

          心理カウンセラーが教える「不安」と「恐怖」の乗り越え方

          こんにちは、ゆうとです。 クライエント様から、こんなご相談をいただきました。 「私は、不安でいっぱいです。心が動くことを拒否っているのを感じます。」 うんうん。不安を感じているときは、まるでアクセルとブレーキを一緒に踏んでいるかのように、動きたいのに、動けなくなりますよね。 そして、やりすぎると、そのままエンストしちゃうこともある。僕もよくそうなることがあるから、クライアント様のもどかしさや苦しさに共感しました。 僕は心理カウンセラーでもあるので、いわゆる「こころ」

          ゆうと

          心理カウンセラーが教える「不安」と「恐怖」の乗り越え方

          ゆうと

          フューチャービジョンを書いてみた｜ウェルスダイナミクス体験談

          こんにちは、ゆうとです。 最近、ウェルスダイナミクス(富の力学)という成功哲学にハマっています。 (「成功哲学」という言葉にウキウキしちゃうタイプですw) 今回は、ウェルスダイナミクスについて書かれた「才能は開ける」という本の中で紹介されていた「フューチャービジョン」なるものに挑戦してみたので、体験談をシェアします。 こういうのって、よくあるけど、いざやろうとすると行動のハードルを感じたりしませんか？ 僕は15分くらいでできたので、気になった方は一緒にやってみません

          ゆうと

          フューチャービジョンを書いてみた｜ウェルスダイナミクス体験談

          ゆうと

          「くだらない」を100日続けたら覚醒できた話

          あなたには、叶えたい「夢」や「目標」はありますか？ 僕は欲張りなので、叶えたい夢や目標がたくさんあります。笑 もっと幸せになりたいし、 もっと豊かになりたい。 だから、20代の頃は、宝くじで1億円でも当たらないかな〜と、思っていたことがあります。 だって、できれば、楽して簡単に成功したいじゃないですか。笑 でも、残念ながら現実はそんなに簡単じゃないんですよね〜 だから、夢や目標を抱くことすらやめてしまう方が多んじゃないかな？と思うし、かつては僕もそちら側の人間で

          ゆうと

          「くだらない」を100日続けたら覚醒できた話

          ゆうと

          やりたいことの見つけ方｜100回以上イベントを主催した僕の変態エピソード

          20代の頃。音楽イベントの主催にハマっていた時期があります。 ちなみに、100回以上はイベントを主催しました。 開催頻度は、毎月1〜2回。自分で企画を考えて、集客をして、アーティストを呼んで、イベントをやりまくっていました。 あれから10年以上経った今。 ふと、当時のことを振り返ってみたら、自分はけっこう「変態」だったなと思えてきました。笑 だって、当時の僕は会社員だったので、イベントの主催活動は全てプライベートの時間を使って行っていましたし、運営のための資金も全て

          ゆうと

          やりたいことの見つけ方｜100回以上イベントを主催した僕の変態エピソード

          ゆうと

          どんどん集まり信用される！SNS活用のコツ

          こんにちは、ゆうとです。 僕はプロデューサーとして、法人・個人の方のSNS運用についてもアドバイスさせていただくことがあります。 その中で、「もったいないSNSの活用方法」に出会うことが多々あるので、この記事でシェアしていきますね。 このポイントを知るだけでも、SNS活用のコツをかなり掴んでいただけるかと思いますよ。 ポイントは、「広告」と「広報」の違いについて知ることです。 ここを理解できると、ブランディングもできるようになります。 ぜひ、活用してみてくださいね

          ゆうと

          どんどん集まり信用される！SNS活用のコツ

          ゆうと

          有料noteに挑戦したらお金のマインドブロックが外れた話

          noteをはじめてから、約半年が経ちました。 その間、何記事か有料noteにも挑戦してみたんですが、振り返ってみると、僕が「有料noteに挑戦する」という経験から得たものは、「お金」以上に「心の成長」だったと感じています。 あ、もちろん、“それなりに”「稼ぐ」もできましたよ。 でも、それ以上に自己肯定感が上がったことの方が、僕にとって大きな価値だったと感じています。 だから、当時の僕と同じように「自分に自信がない人」や「もっと自信をつけたい人」は、有料noteに挑戦し

          ゆうと

          有料noteに挑戦したらお金のマインドブロックが外れた話

          ゆうと

          4月29日：こだわりを捨ててみた

          こんにちは、ゆうとです。 僕は普段、noteを書く際には、「記事タイトルの付け方」に強いこだわりを持っています。 記事のタイトルが魅力的じゃない記事は、誰からも興味を持たれず、「読まれない文章」になる可能性が高いからです。 特に「◯月◯日」というタイトルの記事は、他人からすれば「なんのこと？」となるから、ぜんぜん読まれないんですよね〜。 (筆者が芸能人なら、話は別だけど) とはいえ。 僕には、そういう知識があるがゆえに「◯月◯日」というタイトルの記事を書いたことが

          ゆうと

          4月29日：こだわりを捨ててみた

          ゆうと

          簡単！文章力がUPするシンプルな方法

          こんにちは、ゆうとです。 先日書いたこちらの記事を、たくさんの方が読んでくださいました。とても嬉しいです。 読んでくださった皆さん、ありがとうございます！ 上記の記事でも書いたとおり、僕は「教える」を生業にしています。 そこで、よくクライアント様から頂くご相談の一つに、 「『文章力』を高めたいです！どうしたら良いですか？」 というものがあります。 「文章力」で悩まれている方は、多いのではないでしょうか？ 文章力を磨くためのノウハウや本はたくさんあります。僕も色

          ゆうと

          簡単！文章力がUPするシンプルな方法

          ゆうと

          僕が炎上や批判への恐怖心を乗り越えた方法

          こんにちは、ゆうとです。 あなたは情報発信を楽しめていますか？ 僕は、これから情報発信をはじめていく状態にある方のサポートをさせていただくこともあるのですが、情報発信初心者さんから、よくいただくご相談の一つに、 「炎上や批判されるのが、怖いんです」 というものがあります。 僕も同じように不安を抱いていた時期があるので、そのお気持ちが、よ〜〜〜くわかります。 オンライン上で行うコミュニケーションは、相手の顔が見えない分、どんな反応や評価をされるかがわからず、不安にな

          ゆうと

          僕が炎上や批判への恐怖心を乗り越えた方法

          ゆうと