うっかり自分のことを嫌っちゃったあなた。

重い気分がいつまでも抜けないなんて、もったいないですよ。

でも大丈夫、これであなたの人生はグッと楽しくなっちゃうんです。

自己肯定感を高める秘訣を教えちゃいます。

試してみたら、きっと新しい自分に出会えるかも!?

さぁ、さっそく始めていきましょう。

1. 自分の良いところを見つけよう

「自分なんて取り柄がない」なんて思っていませんか?

そんなこと、大間違いです。

必ず得意なことや輝いている部分がある筈。

メモを取ったり、友人に聞いてみたり、じっくり自分を見つめ直してみましょう。

きっと思わぬ発見があるはずです。

2. マイナス思考を一発逆転!

「失敗した」「うまくいかない」なんて考えていませんか?

そういう考え方じゃ、どんどん自信がなくなっちゃいますよ。

でも大丈夫、簡単な方法でプラス思考に変えられます。「

良い経験ができた」「次につなげられる」と前向きに捉え直せば、心が軽くなるはずです。

3. 小さな成功を積みあげよう!

「自分にはできるものなんてない」と嘆いていませんか?

そんなことありません。

掃除や運動など、日々の生活の中にも、小さな成功体験がたくさんあるはずです。

そういった積み重ねが、着実に自信につながっていきます。

少しずつでも、前進し続けましょう。

4. 過去の輝かしい実績を思い出そう

「私なんて、何も成し遂げていない」なんて思っていませんか?

でも、きっと過去に頑張ったこと、頑張ったけど上手くいかなかったこと、そういった経験は山ほどあるはずです。

それらを振り返ってみると、自分の価値が見えてくるはずです。

自分を肯定的に捉え直す良いきっかけになりますよ。

ぜひ、これらの方法を試してみてください。

自己否定感から抜け出して、心の負担が格段に軽くなるはずです。

新しい自分に出会えるかも!?

https://note.com/0042_0042/n/n2e6ad371d33b