もう約20年、妻とはいわゆる「セックスレス」である。 我ながらよく今日まで夫婦関係がもったな、とも思うし、逆に夫婦にとってセックスってそんなに大事なものかなぁ、、、なんて思ったりもする。 そもそもそ「セックスレス」になった原因は、単に妻がセックス自体をしたいと思わないから。 と言っても私のことが嫌いなわけではないと。 でも、妻がセックスをしたくないと思う原因は、ひょっとしたら私にあるかも知れないし、妻の深いところにある心の傷が原因かも知れないし、はっきりとどちらに原因があるな
57歳にもなれば、お腹は出てきて、オデコは広くなり、ちょっと階段を登れば息切れし、あれやこれやと体の不調を自覚することになる。 趣味がウォーキング、インターネットと読書、それに加えてテレビ好きなためか、自分のことを意外と健康オタクだと思う。 数ある健康法の中でも最近気になったので実践したものがある。 それが断糖高脂質食。 可能な限り糖質を排除したうえで、高脂質なものを摂るというもの。 やってはみたものの、味付け単調さと食材調理の面倒くささで数ヶ月で挫折（泣） しかも、思ったよ
どうも眠れない。 もう数年前からのことだけど、日によって倦怠感や無気力感がひどい。 仕事が変わったり、人間関係が難しかったり、年齢（57歳…泣）的なものだったり、、、 元々漢方専門医がかかりつけだったこともあり、事情を話して診てもらった。 診断は神経性不眠症。 恥ずかしながら初耳の病名。 主治医とインターネットによると、いわゆる緊張や興奮などの状態が続くとなる疾患だと、、、 確かに、、、と心当たりはある。 仕事での緊張、負担感は半端ない日々がずっと続いた。 漢方薬を服用してい
たまに『人生はマラソン』みたいなことを言う人がいる。 確かに、人にもよるが長く働き、生活していくわけだから、例えの一つとしては悪くないとは思う。 でも、実際にこの歳まで生きていると自明の理として『マラソン』はキツイと思う（笑） そもそも人生に競争は意味がないと本気で思う。 例えるなら『ウォーキング』か、『散歩』だろうと思う。 そう本気で思う。 それぞれが、それぞれのペースでやるジョギング程度でマラソンを、、、と言っても、やっぱり無理があると思う。 なんて言ったって、人生の年月
世の中、チャレンジしようぜ！みたいな雰囲気が徐々に出てきているように感じる。 YouTubeなんか観ていると余計にそう感じる。 確かに新しい時代が到来しているとは思う。 インターネットやＡＩ、スマホ、投資や起業等など、周囲をみても本当に様々なことが格段にスピードアップしているし、複雑だ。 庶民中の庶民である私なんか、何がなんだか、、、って思うことも多い。 ただ、時代がどんなに変わろうと、どんなに進化しようと、人の心は相変わらずもっと複雑だ。 身近な人間関係や出来事に敏感に反応
アレン・カーという方が書いた『禁煙セラピー』という本がある。 この本、、、 私には語り尽くせない思い出がある。 語り尽くせないというんだから、少々のことでは読者の皆さんにご理解いただけないかも知れない。 まず、30回以上読んだ。しかも目を皿のようにして（笑）、ゆっくりと読んだ。 何度も何度も禁煙できたり、できなかったりを経験した。 一度、繰り返し何度も読んでいたが全く禁煙できず、勇気を出して実際にセラピーを申し込んだこともある、、、まぁ、それについては結局、金額が高く受けなか
断糖高脂質食という金森重樹さんが提唱されたダイエット法、、、というか健康法？、、、を試してみて、はや数ヶ月。 金森氏の著書を３冊購入。何度か読み直し、勉強しながらの食生活改善。 運動いらずということで、気軽に始めてみた。 最初の数週間に及ぶ倦怠感、食欲不振、集中力低下、その他色々な不定愁訴等など、、、結構つらい日々だった。 体重は初めこそ４〜５kgストンと落ちたものの、その後は今に至るまで見事に停滞。全く落ちない。 金森氏によると、古代の人類が食していた骨髄等を参考に脂肪摂取
毎日、毎日、朝から晩まで仕事に明け暮れてます。 日本人は本当に働き過ぎだなぁと心底思う。 働き方改革とか、色々と言われているけど、遅々としてなかなか変わらないのが人間社会、、、 こんなに忙しいのに、さらに仕事が上乗せしてくることに、ホント疲れる。 周りを見ると、落ち着いてコツコツと一つひとつこなす人もいるけど、私はそういうタイプではなく、焦ってしまう。 それがまた疲れを増大するのはわかっているのだけど、焦らずにいられない。 でも、最近はふと意識的に一息ついてみるようにしている
この歳（56歳ですが、、、）になるとほんのちょっとだけわかったような気になることがある。 もちろん、勘違いのことも多々ありますが、、、 例えば、最近思うのは、人はなんだかんだ言っても結局変わりたくないんだよなぁ、、、ということとか。 変わるっていうことは色々工夫が必要だったり、悩みや迷いがつきものだったり、時には苦しかったり、となかなか容易じゃないから。 恐れや不安もあるし、、、 結果、人のせいにしたり、社会のせいにしたり、神様仏様のせいにしたり、、、 つまり、努力を必要とす
５６年も生きていると、大体、自分はどうしたら体調がいいのか、なんとなくわかってくる。 私の場合は、あまり食べないようにするとすこぶる調子がいい。 特に甘い物を食べない、できればご飯やラーメンなどの炭水化物も控えると、なおいい。 逆に甘い物を食べてしばらくすると、途端にだるくなったり、なんとなく頭が重い感じがしたり、何ごとにもやる気がでなかったりする。しかもそれが何日も続く。 都合の悪いことに、私は甘い物と炭水化物系の食事が大好きでたまらない。チョコパイやブラックサンダー、菓子
キツイなぁ、、、という毎日。 仕事のことです。 毎朝、6:30に出勤して、19:30から20:30に退勤。 まぁ、日本じゃ特別珍しくないんだろうけど、キツイなぁ、、、 56歳の初老体にはこたえるんです。 多分、睡眠が短くて質も悪い気がするので、そのせいもあるかも知れない。 睡眠不足のまま仕事に行って、緊張もあって、長時間勤務で、帰宅してもテレビをつけっぱなしでスマホをいじって、横になる。 そんな毎日。 キツイなぁ、、、 こんな生活が続くわけないよなぁと思う。 日本は、ホントに
講演会の講師やお偉方に説明などする数日前になると緊張し始める。なんとなくビクビク日々。 なんとなくゆっくりできない日々を過ごす。 この歳（56歳になります、、、）で、もう何年も働いてきたのに、毎度、相変わらずである。 周りの人にこんな話をすると、同じ仕事をしていても、そういった気持ちがないわけではないが、別に気になるほどでもないという人もいる。 まぁ、性格だなぁ、、、なんて思って、ちょっと安心してみたり、寂しかったりする。 多分、プライドを傷つけたくないんだと思う。想像以上に
カウンセリングを受けて、もう半年以上になる。 受けようと思い立ったきっかけは、眠れなくなったこと。ひどい時は２〜３時間で目覚めて、それっきり全く眠れない。それほどでなくても大体４時間前後しか眠れない日が続き、昼間の倦怠感や無気力感等など、仕事にも少々支障をきたし始めた頃、友人の紹介で試しに受け始めた。同時並行で漢方専門医にも受診している。 その結果、現在のところおおむね５時間程度は眠れている。それでも十分とは言えないが、、、 カウンセリングを受け始めて、しばらくはなんとなく緊
この歳になると、自分の弱さに否が応でも向き合わされて、また、認めざるを得ない。 子どもに「嘘はいけない」と教えつつ、自分は毎日のように嘘をついている。 まぁ、人を陥れるようなものではないけれど、窮地に立つのを微妙に回避するのに嘘は時々役に立つ。妻にはいつも、ダラダラやらないでいたことを、注意されたり小言を言われたりする度に「あっ！忘れてた！」などとわざとらしく真剣に言っている。 ちなみに、それはそれで結構疲れるけど、、、（笑） 他にも、恐れや不安、心配事、頭から離れないあれこ
最近、朝は過ごしやすい。 暑くもなく、寒くもなく、、、ちょっと風が冷たく感じることがあるけど、そんなに気にならない。多分、ウォーキングがてら通勤時は可能な限り歩くようにしているせいもあると思う。 仕事で疲れ切ってしまい、どうも歩くのが億劫になってしまう時以外は頑張るようにしている。 ウォーキング、というか歩くこと、徒歩って、多くの人が気軽にできる運動で体に良いと言われているけど、私の経験では心にこそ良いと感じる。 ちょっと汗ばむくらいの速さ、距離で十分。 絶対に無理をしない。
昔みた夢が忘れられず、憶えている。 その時には夢をみながら金縛りにあっていて、すごく怖かった。 短期間に２回みた。20歳前後だったように思う。 はじめは、夜の海の波立つ岩場に自分が浮いているが、顔面がやっと海面から出てる感じ。 そばで…頭の上あたり…女の人の声で「大丈夫、大丈夫、、、」と優しく語りかける声がした。 ２度目は、古い日本家屋の真っ暗な障子がボロボロの座敷で、私独りが布団に横になっている。障子の向こうにロウソクによって女の人の影ができて、多分、その人の声で大丈夫、大
