深呼吸のすすめ。

以前、ストレス対処に役立つ呼吸法について書いたが今回はさらにクイックな方法を。
前回の記事はこちら↓
ストレス軽減に効果のある呼吸法について。｜nakagawa｜note（ノート）https://note.mu/07600721/n/nc170475f8290

深呼吸を1回だけ(^^;)
基本的にはただの深呼吸なのだが、そもそも深呼吸についての一般的な認識が違っているためと、あまりに簡単にでき過