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目指せ体脂肪８%！　リーマンダイエット記録！

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本
2020.2.1~スタート！ タカさんのダイエット経過を収録してます。
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タカさん

ダイエット397日目　食べてしまう病　(2021.3.3)

おなか減ったからって死ぬわけじゃないんだよ。 by ダイエットの名言 … どうも、絶賛減量…

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3年前
15

ダイエット395日目　試着って大切　(2021.3.1)

自分でコントロールできることと、できないことの区別をする。 by 茂木健一郎 … どうと、3…

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3年前
8

ダイエット394日目　胸がすげー筋肉痛　(2021.2.28)

技術よりも勝利への執念こそが大事だ。 by カルロス・ケイロス … どうも、とっても筋肉痛…

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3年前
7

ダイエット382日目　肋骨いたい日　(2021.2.16)

全て今日から始めた方がいい。 by ミシェル・ド・モンテーニュ … どうも、脇を完全に痛め…

タカさん
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3年前
6

ダイエット381日目　サンタさん、ぶっとい腕を下さい。　(2021.2.15)

前に進めることを信じて変えていく。 by イチロー … どうも、昨日トレーニングベルトを締…

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3年前
6

ダイエット380日目　痩せたいなら脚トレ　(2021.2.14)

私達が唯一持っているものは時間なんだ。 by スティーブジョブズ … どうも、パーソナルト…

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3年前
6

ダイエット379日目　アブローラーできない　(2021.2.13)

なりたい者になれるのは、なろうとした者だけ。 by ヒカル … どうも、腹筋ザコのタカさんです。 今日は外出などしてジム行けなかったので 家でアブローラーすることに。 久しぶりのコロコロ〜 コロコロコロ〜… …全然できない。泣(むしろ腰に効いちゃってちょっと痛い) まだまだ立ちコロできる腹筋が備わってないな〜っと感じました。 本日のごはん 朝メシ •卵かけごはん •とり肉 •プロテイン 昼メシ •海鮮丼 •とり肉 •プロテイン 夜メシ •ほっけ •バク

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ダイエット378日目　今が過去になったとき　(2021.2.11)

何事であれ、最終的には自分で考える覚悟がないと、情報の山に埋もれるだけである。 by 羽生…

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3年前
9

ダイエット377日目　理想の大人　(2021.2.11)

気持ちが守っているからダメ。 by 栄和人 … どうも、朝イチで体重を測り忘れたタカさんで…

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3年前
5

ダイエット376日目　豪華な食事　(2021.2.10)

人間！つまずくことが恥ずかしいんじゃない！立ち上がらないことが恥ずかしいんだぞ！ by 両…

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3年前
4

ダイエット375日目　兄貴が痩せてく　(2021.2.9)

人の頭でイメージできることは、絶対に実現できる。 by GACKT … どうも、2つ上の兄がいる…

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3年前
10

ダイエット374日目　マッチョの巣窟　(2021.2.8)

… どうも、新しいジムで初の朝トレをしてきたタカさんです。 平日はなるべく朝トレをしよう…

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3年前
11

ダイエット373日目　ジム変えました　(2021.2.7)

幸せな人生の秘訣とは　変化を喜んで受け入れること。 by ジェームズ・スチュワート … ど…

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3年前
8

ダイエット372日目　ベンチ更新やっぽい〜　(2021.2.6)

毎回石橋を叩いていたら勢いも流れも絶対つかめない。 by 羽生善治 … どうも、今日は胸トレのタカさんです。 やったぜ、 本日ようやくベンチプレス80kg×10回あがったぜ！(嬉しい) 去年からベンチがずーっと苦手で、苦戦してたので 挙がったときは、心の中でオッシャーっと叫んでました。 (しかも動画にも残せた！) んでその後、今日は晴れてたので公園でさっそくスマホジンバル撮影！ るんるん気分で撮影を開始すると… な、何か、想像してた動画が全然撮れない？！泣

タカさん