日記自体は凄く好きで昔からちょこちょこと書いてはいたが、すぐに飽きて挫折していた。

・日記帳・朝日記・いいこと日記など様々

今回日記をつけ始めたきっかけは休職して、自分と向き合おうと思ったから。

日記と言っても書く内容は

・その日出来たこと・自分の感情

主にこの2つだった。

その日に出来たこと

病気になって今まで当たり前に出来たことが出来なくなった。

つまりは出来るって凄いんだと気づいた。

朝起きる、ご飯を作る、ゴミ捨てに行く、洗濯、掃除。

なんてことない事だが、病気になると本当に出来なくなる。身体がまともに機能しなくなる。

いわゆる自褒めでもあるが、結構効果的だった。

私の場合は自己肯定感が極端に低かったので、余計良かったのかもしれない。

自分の感情

とにかくどんな感情でもいいから書いた。

誰に見られることはない。遠慮はいらない。

書いて少し時間をおくと意外と大したことではないと気づく。

脳内一人会議は自分を苦しめるだけである。

誰かに相談する時でもまず自分できちんと整理して答えを出す。

特にネガティブな感情こそ、人にストレートにはぶつけない。

答えを焦って出す必要はないと気づく。

もちろんある程度の期日は決めた方がいいが、

なんでもすぐ！はしなくていい。

マイルールを作るのがベストである。周りに振り回されない。

と日記書く上で気持ちが整理されていくのがわかる。

ちなみに私が使っているのは日記帳ではなく、

無地のノート。

そこに書きたい分だけ書くスタンス。

だからこそ枠に捉われないから続けやすいのだろう。

引き続きマイペースに続けていく！

感情の整理には紙の日記お勧め☺️

そして本日は甥っ子の10歳の誕生日。

未だに１０年前の今日が思い出される。

新生児を見たのは初。　

神秘の世界って凄い✨✨✨

子供に興味もったのも甥っ子のおかげ。

どんな大人になっていくのかとても成長が楽しみ🥰

東の地から願ってるよ🙌