例えば、怨みを持っていて辛いとする
ただ、これは、怨みの感情を持っているのに、怨みの感情は、よくないから、持ってはいけないと、自分の心に、自分が抵抗するから、辛くなる気がすると

怨み自体に、善悪も良し悪しもないと、それを評価して、自分に苦しみを与える自分が居ることに気づいた。

じゃあどうするのかと？　多分は、味わうだけなのか。

しかし、苦い　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡