120歳まで生きるために

起業して時間的・経済的自由を手に入れた現在27歳の男です。 自由を手に入れると、それまで価値を感じていなかった「健康」というものに興味が湧いてきました。 そこで、最近は「120歳まで生きるぞ！」という目標のもと、食事、運動、生活習慣などを見直しながら生活しています。 そのように暮らしの中で学んだ知恵を、皆さんが実践できる形でお伝え出来たらな、と考えています。 とりあえず、2020年から始めた健康的な食事をご紹介します。 ・ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー ・ホエ