昔から不眠気味なところがあって、学生時代なんて布団に入って2,3時間眠れないとかざらにあったりして苦労していた。

大人になってからはだいぶ良くはなっているけど、そんな中、新しい睡眠導入法を見つけた。これはたぶん自分にしか効かない方法。

前からよくSpotifyを利用してDJミックスで使えそうなテクノやハウスを探したりしている。そしてピンとこなければすぐ次の曲に飛ぶという作業を延々と繰り返しているとすーぐ眠くなることに気づいた。

ああいう、メロディの少ない4つ打ちのインストトラックだからそうなるのかな。不思議。

それに気づいてからは、眠気がこないときはこの方法を利用することも多くなった。かなりの確率で眠くなる。

ひとつ残念なのは、ちゃんと曲を探したいときでも探す時間が短くなってしまうことである。