2019年11月26日

wife

おはようございます(´＿｀。)ﾞ☀️
四国は晴天が拡がっております(｀ω´)/

昨日の筋トレは帰宅してからまず懸垂してて
(´＿｀。)ﾞブログ書いてゆっくりしながら
また懸垂をして普通に5回までの懸垂なら楽に出来るようになってますよ(｀ω´)/
少しづつワンセット7回8回10回と伸ばして行けたらと思っております(｀ω´)/
多分10回位までで後は(・。・;ゆっくりして上がってゆっくり下がってくることで付加をかけていきたいと思っております(｀ω´)️

大胸筋の乳首辺りから上、鎖骨までの全体がまだまだ物足りない(貧相)な感じです(・。・;

腹筋も回数増やしてバランス良くしたいと思ってますよ(´ω｀)️

ピロリ菌の薬も今日が最後です(・。・;️
除菌出来てるかまた解らないですが(~_~;)

今日も頑張って生きましょうね(´＿｀。)ﾞ️

来てくれた方ありがとう(´＿｀。)ﾞ☀️