まさかのしき記事

2019年11月21日

完き人

小説家......まさかのしき

完き人8

今日の授業も終わった(・_・)/
栄一は真面目に...(・_・)?(´_`。)゙
シェアハウスに帰って行くのでした(´_`。)
続く..

No.8

まだまだ陽射しが高く額に滲む汗を魅せながら栄一がシェアハウスに着いた(´ω`)☀️
タオルで汗を拭くと二日分の洗濯物と一緒にシッターに渡した(´ω`)/
ガブリエルシ

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まさかのしき記事

2019年11月21日

mirage

お疲れ様でした(´_`。)゙✨
今日も1日無事に過ごすことができました
帰って来て筋トレしました(`ω´)/
懸垂15回
ぶら下がり腹筋30回(`ω´)
まだまだやりますよ~(´ω`)/

先ほどお粥とから揚げ(貰い物)食べて
ピロリ菌の除菌薬飲みました(・・;)
お薬効いてるかな~(´ω`)

体重55.1体脂肪率19.5(・・;)
55キロ戻っ

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まさかのしき記事

2019年11月21日

栄一

おはようございます(´_`。)゙☀️
四国は今日良い天気ですね~(´ω`)快晴☀️

ピロリ菌の除菌薬を飲んでますが少し眠くなるのと舌先の味覚が鈍い気がします(・。・;

26日の朝で7日分の服用終わります(´ω`)
一次除菌
2ヶ月おいて再検査になります

除菌できてなければ二次検査になります
また7日間薬の一部を変えて服用になります
(´_`。)゙️

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筋トレ/朝ヨガ/ジョギングで5キロ痩せました 公開ダイエット5日前 <水曜日>

ーーー只今、公開ダイエット(仮)試運転中ーーー

月火(水)木金土日
水曜トレーニング

大胸筋が全然筋肉痛にならないので、今日は大胸筋上部をいつも以上に頑張りました10x7セット

体重
只今、非公開(2019年7月のピークから5キロ減)

トレーニング内容


ー 朝ヨガの5番 7〜9分
ー 膝痛さん用ストレッチ 1分

日中
ー ウォーキング 無(軽)中重


ー (胸)腹尻: 大胸筋の

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今日が良い日でありますように
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まさかのしき記事

2019年11月20日

完き人7

小説家......まさかのしき

ヒルズの陽射しはなんだか優しく想えていた(´ω`)️
続く...

完き人7

No.7

カリフォルニアは温暖で過ごしやすい
栄一は梨花子と息子、太郎のことを考えていた(´ω`)️

栄一は今日ステテコ一枚で登校していくことにした(・。・;暑いから?(´_`。)゙
白いステテコ(・・;)?(´_`。)゙はい

教室につくと昨

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2019年11月19日

完き人6

小説家......まさかのしき

完き人6

先進国のやることは破天荒か(・・;)と栄一は一瞬想ったがそれは間違いだと理解した(・_・)/初登校だった...(´_`。)゙
続く...

No.6

初登校日を終えた栄一はシェアハウスに帰って来た(´ω`)️ヒルズの陽射しはまだ高かったけどひとまず食事をして寝ておきたいと思い台所へ行くとシッターが夕食を用意してく

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筋トレ/朝ヨガ/ジョギングで5キロ痩せました 公開ダイエット6日前 <火曜日>

ーーー只今、公開ダイエット(仮)試運転中ーーー

月(火)水木金土日
火曜トレーニング

体重
只今、非公開(2019年7月のピークから5キロ減)

トレーニング


ー 朝ヨガの3番、10分
ー 膝痛さん用ストレッチ、1分

日中
ー ウォーキング 無(軽)中重


ー 胸(腹)尻: 腹筋トレーニングの2番

注釈
ウォーキングの程度(H方式)

ウォーキング無しの日
在宅勤務、家でまっ

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今日が良い日でありますように
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筋トレ/朝ヨガ/ジョギングで5キロ痩せました 公開ダイエット7日前 <月曜日>

ーーー只今、公開ダイエット(仮)試運転中ーーー

<☆月☆>火水木金土日

月曜トレーニング

朝ヨガの7番

<☆胸☆>腹尻

大胸筋上部の筋トレ

ただひたすらに腕立て

ワイドプッシュアップ10x3セット

インクラインプッシュアップ10x3セット

ハッシュタグ

#筋トレ #朝ヨガ #ジョギング #ダイエット #トレーニング #身体作り #運動 #ウォーキング #散歩 #公開ダイエット

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嬉しいです!
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まさかのしき記事

2019年11月19日

futurehand

おはようございます(´_`。)゙☀️
四国は寒いです~(~_~;)
今日も1日頑張って生きましょうね(´_`。)

昨日の筋トレは普通懸垂を50回以上(`ω´)/
ぶら下がり腹筋も30回位しました(・。・;
すいすい(・・;)上がってしまうのが不思議な感じがしますよ(・。・;/(・・;)
寝る直前まで筋トレしてたな~(・。・;

BTC上がってく

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まさかのしき記事

2019年11月18日

完き人5

小説家......まさかのしき

完き人5

大学に入ると栄一は驚いた(・_・)?☀️
続く...

No.5

栄一は4月16日ビバリーヒルズ大学近くに借りたシェアハウスから登校して行く(・_・)
習慣とはいえ朝の5時から大学近くの公園でトレーニングをするのでした(・_・)
気温が高いヒルズは太陽が昇る前から25℃
をゆうに越えていて暖かい(・。・;
栄一

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