2019年11月23日

バウハウス

おはようございます(´＿｀。)ﾞ☀️
四国は晴天ですよ(´ω｀)/
秋の澄みきった空に黄色い銀杏の葉が映える次第です(´ω｀)

朝から懸垂をしてきました(｀ω´)/
懸垂5回
外側懸垂5回
ちょっと懸垂20回
小刻み腕立て伏せ20回(伏せた状態で上下に動かす)(・。・;
バナナとプロテイン飲んで、お薬のんでしました(・。・;
土日ですね～(´ω｀)(*｀ｴ´)️
帰ってゆっくりしたいです～(^_^;)))

仕事頑張るよ(・_・)/

来てくれた方ありがとう(´＿｀。)ﾞ☀️