week2 MaKenji 2019年7月15日 10:12 食事に関しては、カロリー 1700kcalたんぱく質 165g脂質 30g炭水化物 200gを守って過ごす!!17時以降は糖質はとらない!week2の記録体重83kg体脂肪率21% #トレーニング #減量日記 #パーソナルトレーニング ダウンロード copy #トレーニング #パーソナルトレーニング #減量日記