先日、パーソナルトレーニングで筋トレの前にストレッチをしてもらえた。関節を動かしてもらえるって、こんなに気持ちのいいことなんだな、と至福でした。
その後のトレーニングでは股関節がスルスル動いて、パフォーマンスが上がってました。わたし史上最高ではないかというくらいに。

わたしは一体、股関節に何を詰め込んでいたんだろう…笑

朝起きたら毎日、ストレッチをします。夜の間に固まった関節や筋肉をほぐす。簡単で日によっては手抜きすることもあるけど、毎日毎日コツコツ。
この習慣があってよかったと思う。眠くても体調がイマイチでもつべこべ言わずに動くことで、ととのってくる。
翌日のストレッチは、念入りにしました。その日から夜もやり始めました。
身体があったまって、リラックスしました。

きっと股関節に溜め込んでいたのは、日々の仕事のストレスや肉体疲労。

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Kindle Unlimitedの引き寄せの本を読み終えました。
出会えてよかった。できることを実践中です。
「思考が先、現実はあと」←これ、よくわかる。
寝不足が2週間後に身体に悪影響を与えたり、やさぐれ気分が1週間後、人間関係をこじれさせたりする。
わたしの股関節しかり。

今はミニマリストの本を読んでいます。興味のある分野は何冊も読むのが好き。それが可能なのはKindle Unlimitedのおかげです。ありがとう。

わたしはまだまだ片付けられるものがある。
まず…iPadが配送された時の段ボールを捨てよう。仕掛け絵本のような作りだから、名残惜しいけど。全く必要なじゃないからなあ。
iPadの箱はどうしよう？ロジクールのキーボードの箱は？
もう、どちらも売る予定はないから、箱はいらないんだけど…う〜ん

なにごとも詰め込むのはいいことないから、これらは潔く捨てるべし。

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股関節に溜め込んだ日々の仕事のストレスの一つは、仕事の忙しさ。
最近、余裕ができたと思ってルンルンだったのはほんの一瞬で、減った分の倍の仕事が舞い込んできたりしている。今までだって、そうでした。いつもわたしの理想よりも少し多めに仕事がある(かと言って残業になるとかではないです。仕事中に油売ってる暇がなくなるということです)。

この状態を苦しんでいてはメンタルが持たなくなるので、これからは

わたし、売れっ子よ！

と切り替えることにしました。ややテンションが上がり、気持ちが軽くなりました。
しばらくは、これでいこう。飽きたら、また別の言葉を考えよう。

このくらいの売れっ子状態が、たぶんわたしにはちょうどいいです。

では、また