排便(4:30)

朝散歩30分
筋トレ30分

朝ごはん(6:50)

筋トレ30分

間食…おにぎり

お昼ごはん(12:30)

夕方ｼﾞｮｸﾞ30分

晩ごはん(18:00)
肉じゃが、味噌汁、プロテイン

感じたこと
・無駄なことを考えない