筋トレ20分

朝ごはん(6:30)

クラブチームの練習
20分ｱｯﾌﾟ 2000.400.200×3 ﾀﾞｳﾝ10分

間食…プロテイン

排便(11:30)

お昼ごはん(12:00)

晩ごはん(17:00)
家族でお寿司

感じたこと
・お昼ごはんを糖質オフにするといい感じ