乳酸イコール疲労のイメージはなぜ？

乳酸と聞くといまだに疲労物質のイメージがあり、私自身人に説明するときによくわかっていなかったので資料、本を漁りまくってまとめてみました。 【乳酸の働きについて】 私たちが体を動かすときに、体では主にこの3つの代謝によって体を動かすエネルギーを作り、使っています。 ①有酸素的代謝(有酸素系) ②無酸素的代謝(解糖系)←ここが乳酸ができる代謝と言われています。 ③無酸素的代謝(ATP-CP系) 運動するときは、主に脂質と糖質をエネルギーとして使います。 軽めかつ短めの運動は