2022年に23キロ痩せたダイエットの方法とは何か?

なぜ痩せようと思った?時は2021年10月。 会社の健康診断があり結果で「LDLコレステロール」悪玉コレステロールが高いと診断されたのだ。 正直に言ってこれはただの太り過ぎである。 健康指数で使われるBMIでは25を超えると「肥満1」という判定が出る。 BMI計算はこちらのサイトで計算できるので試して欲しい。 私は、2022年1月から10月までで23キロ痩せた。 悪玉コレステロールも体重も高いのはやばいという結論が出た。 ただし、去年の10月。健康診断時の体重95キロの時