「カテキンダイエット」または「緑茶ダイエット」という言葉を耳にされたことはありませんか？

実際に伊藤園さんが行った実験結果によってEGCG（＝カテキン）に体脂肪低減効果があるということが確認されています。（参照1）

この実験でポイントとなるのは、被験者が「BMIが22.5～30kg/m2で20歳から65歳までの健常被験者」であること。

特別に太った方だけでなくても、「病的に太っている訳ではないけれど、きれいに痩せたい。」というような、より良い状態を目指すダイエッターにとっても有効だということです。

実験によると、食事中にEGCGを摂取することで、食事の脂肪を体内に取り込ませず、それを便として体外への排出を促す効果が確認されました。
1日約400mlのカテキンを12週間続けて効果が現れたそうです。緑茶を習慣化してしまえば問題ない期間だと思います。

さらに、カテキンには、運動中の脂肪燃焼量を約1.3〜1.4倍にしてくれるというデータも。（参照2）

生活習慣病に悩む方も、美容目的でダイエットをされる方も、自然のものを利用して、正しくダイエットをするのに、緑茶は心強い見方になってくれるでしょう。

実際に、緑茶の中に含まれるカテキンにはいくつか種類があるのですが、その中でこうした健康効果の主力となるのが、EGCGという型のカテキン。
EGCGを摂取するのに最適な方法は、緑茶を飲むこと。
私がおすすめしているのが、このEGCG高含有のオーガニック緑茶です。

カテキンが多いと言っても、しびれるような苦さはなく、フレッシュで美味しいです。

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ぜひ、お試しください！

◎参照

（参照1）伊藤園 研究開発レポート：https://www.itoen.co.jp/company/research/report05/
（参照2）日本カテキン学会：http://www.catechin-society.com/effect_05.html