これまで、緑茶カテキン（EGCG）の効能を複数回にわたってあらゆる視点から記述しました。

緑茶カテキンの効果は単一の症状に対する効果だけでなく、様々なところで関係していることがわかると思います。
病の原因もまた一つではなく、生活習慣やストレス、周りの環境と、様々な要素が
絡み合っています。

治療の際にも一つの成分で今出ている特定の症状改善にだけ当てるのではなく、
体全体を見て、対処していく必要があると思います。

大切なのは、健康維持も病気の治療も全体のバランス。

これは、太古の昔からあり、現代でも臨床で用いられる中国医学でもとても大切にされている考えです。

だからこそ、私はEGCGを摂取する際にもEGCGサプリメントではなく、緑茶から。

EGCGはもちろん優れたカテキンなのですが、その他のカテキンにも高い健康効果はあり、ビタミンCや、テアニンなどのアミノ酸など、他にも健康・美容成分がたくさん。

それが、絶妙なバランスで詰まっているのが“緑茶”とくに煎茶なのです。

もちろん抹茶や、紅茶、烏龍茶などもいいのですし、私も大好きなのですが、「健康な体でいること」を目的にしたとき、ベースラインをつくるのにはご紹介してきた「煎茶」が最も効率が良いと思います。

このブログの目的は、「忙しい日々の中でも確実に実践できる、極限にシンプルな健康方法を突き詰める」ということ。

EGCGを含む緑茶はそんな忙しい私たちの力強いパートナーになってくれるとおもっています。
緑茶を飲む習慣だけで、健康・美容に関する日々の心配事はだいぶ改善されそう。

▼EGCG 高含有　特許製法のオーガニック緑茶、「MALACHITE」
https://healthybody.theshop.jp/items/15732531

ぜひ、みなさまのご参考になれば幸いです！

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