こんばんは
2023年は、まだ始まったばかりですが、今日すでに『2023めっちゃ良かった本ベスト５』にまちがいなく入る本を、読んでしまったと思われるポンコツ猫です

それがこの本
『自分を変える方法　いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学』

noteでいつも《ポンコツ思考》をお披露目しているポンコツ猫ですが、
今日はまず、3日前にnoteで書いた一言がまさに『フレッシュスタートが仇になる時』だったという、めっちゃ悲しいお知らせを聞いて下さい

まず、【自分を変える方法】の中に書かれている《フレッシュスタート効果》について、めちゃめちゃ簡単に説明するとですね～

《新年を迎えた時》《お誕生日》等が、めっちゃ自分を変える良いタイミング♪という意味で、使われています。
自分にとってスタートを感じられる瞬間がきたそのタイミングが、今までの自分の行動を変えるのに最も適した日という事なんです。

ただですね～
その《フレッシュスタート》は、場合によっては仇になる事があるという、めちゃめちゃ怖い裏の顔も持ち合わせていまして、

まさにポンコツ猫は、その裏の顔の方に、年明けからどっぷりはまってしまっていたのです。

下記が、『フレッシュスタートが仇に場合がある』事を、3日前に身をもって証明していたポンコツ猫の記事の一部(抜粋)です！

実はですね～
このポンコツ猫の行動、
《フレッシュスタートが仇になる場合》のお手本のような行動だったのです。

今日読んだ、行動科学者のスペシャリスト、ケイティ・ミルクマンさんの
自分を変える方法　いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学
という本の中の一部にですね〜

《フレッシュスタート効果》というお話があって、
新しいことを始める時は、タイミングというのがめっちゃ重要らしく

『新年を迎えた時』や『お誕生日を迎える日』に何かを始めると、成功する確率がめちゃめちゃ高くなるという事だったんです♪

ただですね～
その《フレッシュスタート》には裏の顔もあってですね～

例えばですね、逆に、今ダイエットがめっちゃ上手くいっているとか、朝活絶好調です！っていう人がもしいたら、『新年を迎えた時』や『お誕生日を迎える日』には、めっちゃ気をつけないといけないらしいのです。

どういうことかというと～
『お誕生日だからいっか♪』
『お正月だからいっか♪』と、
そういう日ってなんだか自分に甘くなっちゃうじゃないですか～
せっかく身に着いた習慣をさぼっちゃう可能性があり、それがきっかけで挫折につながっちゃう事があるということなんです。

このフレッシュスタート効果というのは、この本のめっちや触りのさわりだけでして、本全体の内容としてはホント、この本持ってて良かった♪と思える、人生で何度も読み返して感謝しちゃうタイプの、めっちゃ良い本です。

自分の人生をより良くするために、どうすれば良いかは、みんなホントは知っているんですよね♪
でも、誘惑に負けたりなまけたりと行動ができない。
そこでこの、ケイティ・ミルクマンさんの『行動科学』を使っていくんです。

実際に、具体的な行動や方法を科学的な観点でしっかり教えてくれるので、今までどんな自己啓発本を読んでも、目標達成や悪習慣断ちに挫折していた人は、読む価値だらけの本です♪

この
【自分を変える方法】　の著者ケイティ・ミルクマンさんなんですが、
ホワイトハウス・Google・アメリカ国防総省・アメリカ赤十字社などの組織に、行動変革のアドバイスも行っている、めっちゃスゴイ人でして、

2023年、まだ始まったばかりですが、この
自分を変える方法　いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学は、ポンコツ猫にとって、2023年のベスト5には絶対入る内容でした♪
めっちゃ・めっちゃ（力入り気味に）、おすすめです。

ノーベル賞受賞行動経済学者のリチャード・セイラーや、Google元CEOエリック・シュミット等からもめっちゃ絶賛されていて世界的なベストセラーのこの本、

これはもう、ポンコツ猫も、この先何度も読み込む気満々です。
目標達成や悪習慣断ちに挫折しそうになった時に、読み直す本としても最適なんです♪

（お時間のある人は、フレッシュスタートが仇に場合がある事を、3日前に身をもって証明していたこちらの記事も見ていって下さいな）

さて
『ポンコツ猫は、356日お正月生活を夢見ながら、毎日お年玉を受け付けています。ポンコツ猫へ頂いたサポートポチ袋の中身は全て、ポンコツ猫の胃袋を満たす”何か”に変わります。 』

めっちゃダイエットが必要なポンコツ猫は、今日は

砂糖不使用 糖類ゼロ

高カカオ クーベルチュール チョコレートの
『ショコラキューブビター』が食べたいです♪

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