夜型生活を断ち切るために。
自戒であり目標。

①日光浴をする(特に休日)
②暗くなってからスーパーに行かない
③日中寝たとしても夜中まで起きない
➃服薬し早く寝る
⑤お菓子やお酒は控えめに
➅敢えて身体を疲れさせて寝る！

多分これが全部できていた頃、わたしは痩せていた←