今日は公園で日光浴をしました。
日に当たることはメンタルケアに良いようですね。

日照時間が短い場所は、自殺率が高くなる傾向にあるようです。日に当たることで気持ちがポジティブに向かい、自殺率が下がるようです。

ビタミンDの生成など健康にも良いですし、日も短くなっていますから、積極的に日に当たりたいところですね。少しずつ涼しくなって、そろそろ気持ち良い気温になりますし。

あとは筋トレをして自己肯定感を上げれば、ずっとポジティブで過ごせますね。人生ポジティブでいる方が楽しいですから、もっとマッチョになります。