そらとみどり

人生、晴れの日ばかりじゃないけど、自分と向き合ってみると見えてくることがいろいろありま…

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人生、晴れの日ばかりじゃないけど、自分と向き合ってみると見えてくることがいろいろあります。 子育てのこと、私がこれまで学んできたアートセラピーやアクセスバーズなどを通しての気づきも含めて、私がお届け出来ることをお伝えします。

何に見えるのかわからない図形も使うワークショップ!!

さて問題です！　 これは何に見えるでしょうか？ これは 26日のぬり絵ワークショップで使う ワークシートに 私がWordの図形機能を駆使して描いたもの これに色を塗ってもらうのですが 果たして意図しているものに 見えるのかと心配しつつ 自分で描いていて笑えるので載せてみました こんなものも塗れる ぬり絵ワークショップの締め切りは 本日20日まで！ あなたがどんな風に塗ってくれるのか 純粋に見てみたい あと1名様募集！ 事前にぬり絵等を郵送するため 期限厳守でお

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    • 本日締め切り！言葉になる前の自分の気持ちが拾えるぬり絵ワークショップ

      言葉になる前の自分の気持ちって なかなか気づけませんが 出来ないわけではありません 色は心の言葉💛 その時の気分で色を選んで塗ると 言葉になる前の自分の気持ちも アウトプット出来るのです 色を塗っていると気持ちが解れて いろんな想いがあふれてきます それだけでなく塗った後に 色やモチーフと心の関係を考えてみることで まだ気づいていない自分の気持ちにも 気づけたりもするのです それが出来るのが このぬり絵ワークショップ 具体的なワークの内容は こちら 申込・支払期

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      • こんなぬり絵なら塗りたいかも！

        悩みに悩んでいたけれど ようやく決定しました ２６日に開催するワークショップに使う ぬり絵の絵柄５種類！ ここで ぬり絵のタイトルを発表します ①挑戦 ②包まれたい ③愛の花びら ④風に乗って ⑤誕生 さてあなたはこのタイトルを見て どんな絵柄を想像しますか？ 「今年の自分を描いてみて」 と聞かれた参加者のみなさんは どれを塗りたくなるんだろう？ そして どんなふうにイメージを 広げられるんだろう？ 参加者のみなさんが楽しんで 塗ってくれている姿を 思い浮か

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        • マル秘のぬり絵見せちゃいます！

          前回のぬり絵ワークショップで 参加してくれた方に送った ぬり絵は全部で5種類！ どんな絵柄だったのか気になりますよね⁉️ そこで今回は特別に絵柄を公開させて頂きます 「今年のあなたを思い描いてみて」 と言われたら あなたならどの絵柄を塗ってみますか？ ①ハートの曼荼羅（マンダラ） ②天架ける鳥 ③爆発 ④負けないもん！ ⑤宇宙のリズム いかがでしょう 塗ってみたい絵柄はありましたか？ 次回のぬり絵ワークショップは 同じテーマでぬり絵をしますが 手持ちの6

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        何に見えるのかわからない図形も使うワークショップ!!

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          なぜ、同じワークなのにぬり絵を変えるの？

          リクエストを頂いての ぬり絵ワークショップ✨ タイトルは前回と同じ 「2023年はどんな年にする？」ですが 事前にお送りするぬり絵は 違う絵柄になるかもしれません！ それはなぜだと思いますか？ 実際のワークでは テーマに合わせて色を塗って頂くのですが その時の気分に合わせて絵柄を 選んで頂くんですよね そうすることでその時感じていることを 塗りながら表現しやすくなる そこを大事にしたいので ぬり絵は複数枚送るようにしています それって ワークを主催する私も同じ

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          なぜ、同じワークなのにぬり絵を変えるの？

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          リクエスト開催「2023年はどんな年にする？」

          第二回「ぬり絵ワークショップ」決定！！ 1月28日に開催しました 「ぬり絵ワークショップ」 日程が合わなかった方から リクエストを頂きまして 2月26日(日)にも開催致します タイトルは前回と同じ 「2023年はどんな年にする？」ですが 前回とは違うぬり絵を送るかもしれません ところで ぬり絵ワークショップって何？ どんな内容のワークショップなの？ と思った方 まずはこちらをご覧下さい 【前回参加してくれた方からのご感想】 はじめて参加させて頂いたのですが 楽しく

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          リクエスト開催「2023年はどんな年にする？」

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          セラピーぬり絵は塗り方も違う！

          「セラピーぬり絵は 　塗り方も違うってどういうこと？」 そう！ セラピーぬり絵は普通のぬり絵とは 塗り方も違うのです 前にブログにこんな記事を載せたけど https://note.com/39039411hi/n/n4b6fdabc3f4f この記事には セラピーぬり絵の塗り方については 書いていませんでした セラピーぬり絵は 自分の気持ちを引き出しやすいように いろんな工夫が施されたぬり絵 だけど その効果を高めるためには 塗り方も重要なポイントの一つ その塗

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          セラピーぬり絵は塗り方も違う！

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          2023年はどんな年にすると聞かれてもピンとこない人に

          「2023年はどんな年にする？」 なんて聞かれると 「今年の目標を考えてきなさい」 と冬休みの宿題を出されたようで 重たい気持ちになるのかな 「目標なんて言われてもわからない」 と思っているそこのあなた！ わからなくてもいいのです 何かすごい目標を掲げなきゃと 力まなくても大丈夫 今回私が開催するぬり絵ワークショップは 色を塗りながら 昨年の自分を振り返ったり 今年の自分に想いを馳せたり 「そう言えば○○さんは元気にしてるかな？」 と一見関係ないようなことが頭を過

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          ぬり絵ワークショップは安心して話せる場所

          大事なことを お伝えしていなかったことに気づきました ぬり絵ワークショップで 参加者同士がお話しする時間があると聞いて 「自分のことを話すのってちょっと苦手だな」 「こんな気持ちでいるって話したら 　どう思われるだろう？」 ということが気になって 参加をためらわれている方も いらっしゃると思います だけど安心して下さい ぬり絵ワークショップは 参加者同士が安心して話が出来る場です 守秘義務を守って話をする ということはもちろんですが 色を介しておしゃべりを

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          心の旅のお助けマン参上！

          「心の旅のお助けマンっていったい…」 それは 自分の気持ちを引き出してくれる 私の強い味方 ㈱ハート＆カラーの カラーセラピーぬり絵 のこと 私は時々 心の旅に出かけます 自分の中に溜め込んだものを 手放すための旅や 自分のことをぎゅっと抱きしめて 心を満たすための旅 前向きに頑張ろうとしている 自分を応援するための旅や 自分のこれまでを振り返り 自分のこれからに 想いを馳せるための旅 そんな心の旅を 充実したものにしてくれるのが このぬり絵たちなのです 今

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          ぬり絵ワークショップの秘密

          もしあなたが ぬり絵ワークショップと聞いて 「ああ　みんなでぬり絵を塗って 『楽しかったね』と見せ合う場なんだね」 と思ったとしたら 残念ながらそれはハズレです 私が開催するぬり絵ワークショップは 色を塗ることで自分の気持ちを知り 更に参加者同士がそのぬり絵を元に話をして お互いの気づきを深めていく場なのです 色を塗ることでリラックスしたり 発散したり… もちろんそれも効果の一つではありますが 一番の目的はここ！ 「自分の気持ちを知るために色を塗る」 その為にど

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          2023年はどんな年にする？

          「2023年をどんな年にしたいですか？」 そう聞かれたら きっと頭の中だけで考えて 答えを見つけようとするか 文字を書いて考えてみるという方も いるかもしれませんね だけど その時に絵を使って考えてみたら どうなると思いますか？ 目から入る情報も使うと 思いがけない気づきに出会えることも あるのです 思いがけない気づきって？ と思ったあなた 新しい年の一歩を踏み出すために ぬり絵を塗りながら 自分の気持ちに気づくワークを 一緒にやってみませんか？ 私は毎年 年

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          2023年はどんな年にする？

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          新しい年に

          新年明けまして おめでとうございます 2023年 新しい年がやってきました 2022年は 母親としてだけでなく 私という一人の人として どう在りたいのかについて考え 奮闘した一年でした その過程で気づいたことが これから 私がやろうとしていることの 土台になっていると感じています 2023年は 私にとってスタートの年です 私が私らしく生きていくために 出来ることを一つ一つ 形にしていこうと思っています 本年もどうぞ よろしくお願いいたします

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          ゴールは自分で決める

          「最近の子どもは根気がない」 とよく聞きますが どうして どうして Hちゃんは工作好きな年長さん 「親子でアトリエ体験」に 参加してくれた時に 夢中になって作っていたのは これ ランチBOXの蓋の模様 これはこの時間の最終形なのですが ここに至るまでの道程を ご紹介させて頂きます 自由創作の時間が始まるとすぐに ランチBOXを手に取り 何かを探しだしたHちゃんは スクラッチを始めました そして きれいに削った後 それを蓋の上に貼ろうとしていました だけど しっく

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          味噌作りを子どもとやって良かった！

          昨日 味噌作りのワークに参加しました 噌作りはここ数年 私の恒例行事になっています やっぱり手作りは 買ってきたものより 何倍も美味しいし 自分で作った味噌だと思って 毎朝食べていると それだけでも気分が上がります いつもは一人で参加しているのですが 今年はママ友を誘った関係で 我が家の小６男子とお友達も一緒に 行くことになりました 最初は 「行かんでいい～」 と言って 仕方なくついてきた感じの息子ですが ワークが始まると 積極的にビニール袋を広げ 材料の茹で大豆

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          味噌作りを子どもとやって良かった！

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          子どもの絵の中に見つけた！

          Tくんは小学1年生の男の子 先日「親子でアトリエ体験」に 参加してくれた時のお話です 「ここにあるものを自由に使って 　好きなものを作っていいよ」 工作好きなTくんは 突然与えられた自由に戸惑うことなく 段ボールコーナーにまっしぐら すぐに製作を始めました 彼が作ったのはロボット 家でもロボット作りに夢中な彼は 「今日はこんなものを作りたい」 と考えて来てくれたみたい 段ボールにどうやって ロボットの足を取り付けよう？ 悪戦苦闘していた彼は 少しイライラしてこん

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          子どもの絵の中に見つけた！

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