もうすぐ私が出家でもしようかと考えていた歳まであと12年になる。 12年しかない。 12年しか生きられない。 そんな気持ちでいたら、自分のことなどどうでもよくなってきた。 幸せな人の笑顔を見て死にたいな。 願い叶いますように。
昨日から睡眠日誌をつけだしました。 ここ1週間、4時間睡眠で目覚めてしまって本当にきつかった。 昨日にいたってはベッドに横になっただけで一睡もできなかった。 仕事中は急に睡魔に襲われ意識が飛ぶほどのガクガク感。しかし昼休みで眠ろうとすると意識が冴える。本当におかしい。 病院でデエビゴ5mgとエスゾピクロン2mg処方されました。ついでに加味帰脾湯も処方されました。漢方については、ついでな感じでよく分かっておりません。 その日の夜、あまりに眠くて帰宅後1時間しデエビゴ5mg
こんばんは。今日もおつかれさまです。 がのこです。 今日のメンタルの工夫は「疑心暗鬼の疑いを他人ではなく自分に向けて見る＝人を信じて自分を疑う(=客観視する)」です。 やってみました。 人を疑うより遥かに心が落ち着きました。 それは、人を疑う瞬間にやったからかもしれません。 人を疑い心がすさむことから逃れられてよかったです。 自分以外のものに疑心暗鬼になったら「対象を自分に向けてみる」で心の平安を得たいと思います。
はじめて描きます。 ①書く目的 【メンタル安定】 私はメンタルが弱いです。 メンタルが少しでも安定するように、ここに書き記しておきます。 ②私について 名前: がのこ 年齢: 40まであと5年 これまでの経歴: 中学まで席次2番→進学校に進学→国公立に進学→わずか3ヶ月で中退→専門学校に入学→中国へ留学→志果たせず半年の学期間を終えて帰国→通関業者へハローワーク通じて就職→国際物流業にどっぷりつかる→かねてからの夢であった通訳の仕事に転職チャレンジ。思ったより稼がず凹む
