バナナくん

４０代半ば既婚。【仕事】小さい会社の経営者【家族構成】妻、娘、息子●４３歳でなんと未経…

バナナくん

４０代半ば既婚。【仕事】小さい会社の経営者【家族構成】妻、娘、息子●４３歳でなんと未経験のサッカーをはじめました。フットサルではなくフルコートの１１人制サッカー。めちゃくちゃキツイけど楽しいです！けど、サッカーの前に…まずは走力を手に入れるプランから！
  • 固定された記事

４３歳でサッカーはじめてみたよ

２０２３年１月…noteデビューしてみますｗ まずはすこ～し自己紹介。 TOKYO生まれの４０代半ば。 妻、娘、息子と暮らしてます。 ２０代後半で独立して経営者。といっても現在も零細企業で２～４名体制。 今年で１５年目？なんとか粘ってます。 タイトルの通り、「４３歳からサッカーはじめましたw」 なぜかって？ 子供の時にやりたかったから。 無理やり野球をやらされてた幼きわたくしバナナくんは、 実は本当はサッカーがやりたかったのだ。 けど、言えなかった。押し

バナナくん

    • ４３歳でサッカーの試合に出る（公式戦）

      ますます記事を書くモチベが減ってますｗｗ けど、自分のペースで書こう。 ４３歳でサッカー始めた初心者バナナくん。 チーム内の紅白戦に出た。 本気のサッカーの強度を知れた。 そして、ディフェンスの時、 「足を出せ！！」と怒られるｗ 相手がパスを出すときに、 たとえ当たらなくても良いから足を出せ、と。 少しでもプレッシャーを与えろ。 1秒でも遅らせろ。 そういう事らしい。 さて、試合ですｗ 公式戦。 相手は中の上くらいのチーム。 ちなみに我がチームは

      バナナくん

      • ４３歳でサッカーの試合に出る（紅白戦編）

        う～ん。 記事を書くモチベが減ってますｗｗ どうしたものか。 お久しぶりの投稿。 ４３歳でサッカー始めた初心者バナナくん。 チーム内の紅白戦っす。 チーム内のポジションの事情で左のＭＦです。 サイドだと、 ラインに背を向ければ相手がいないので、 まだ良い。 真ん中にいると、 ３６０度、どの方向からも相手が来るから、 無理！！ それはそうと、試合になると強度が・・・ むかーしお遊びでやっていたサッカーとは まるで別物！当たり強いし、 その日の夜は

        バナナくん

        • ４３歳で初心者、サッカーノート始める。

          走力で無双しようと考えていたバナナくん。 が、ストップ＆ゴーの筋力が無く、 全然、無双できないじゃないか！ こんなはずでは・・・ そして、なんかルールもサッカー用語も 実は良く分かっていない事が判明ｗ ダメだ、このままでは。 という訳で「サッカーノート」を作り、 その日の練習メニューや教わったこと、 そして、注意点や改善点を メモしていくことに決めた。 これが復習できてめちゃくちゃ良い！！ 出来るかは別として、 記憶として残しておくのは大事なのだ！

          バナナくん
        • 固定された記事

        ４３歳でサッカーはじめてみたよ

        バナナくん

          ４３歳壮年部サッカー体験会での誤算。

          走力が活きるはずだ！！ と数年にかけて準備してきたバナナくん。 体験会では基礎練習から。 あれ？なんか昔と感覚がだいぶ違うような・・・ あれ？止まれない・・・足がモツレル・・・ そう、ランニングは基本STOPが無い。 とにかく前へ前へ走り続ける競技。 サッカーはSTOP＆GO。常に。 STOPが出来ないのであるｗｗｗ 腿の前？の筋力が無さ過ぎて、 もつける、もつれる・・・ そして転んで膝から流血。 転び方も分らず、手をついて、 手のひらからも流血ｗ

          バナナくん

          ４３歳壮年部サッカー体験会での誤算。

          バナナくん

          ４３歳で初心者が壮年部サッカー体験会に行って見たよ。

          実は２０２１年４月に問い合わせして 試合の見学に行かせて貰ったチームがあったのだが、 ここは練習なしの試合だけのチームだった。 わたくし、バナナくんはサッカー未経験者なのだ。 正確には高校でサッカー部に入部し、 ３か月で辞めた実績はある。 子供の時、サッカーがやりたくて、 けど、無理やり野球をやらされていたバナナくんは 自主練はサッカー。遊びもサッカー。 だから、結構サッカーは上手かった。 中学では、サッカー部よりバナナくんの方が上手いんじゃ？ という意

          バナナくん

          ４３歳で初心者が壮年部サッカー体験会に行って見たよ。

          バナナくん

          ４３歳で２回目のハーフマラソンにでてみたよ（大会編）。

          ２０２１年６月。人生で２回目のハーフマラソンに出る。 定期的に大会を決めて出ることは、 ランニングのモチベにもなるのだ、と言い聞かせるバナナくんｗ 前回のフルマラソンが好調だった為に、 今回はあわよくば、 ９０分切りが出来るのではないか！？ と思いながら、普段のラン練をしてると、 どうも調子が上がってこない。 大会２週間前に９５分切りに目標変更。 結果　１時間４０分３１秒（４分４６秒/ｋｍペース） ６月で２８℃の高温で、撃沈・・・ １００分切りもできず。

          バナナくん

          ４３歳で２回目のハーフマラソンにでてみたよ（大会編）。

          バナナくん

          ４３歳２回目のマラソン３時間半切り目指してみたよ（大会編）。

          ２０２１年２月。初のフルマラソンから４カ月？ ２回目のフルマラソンに挑戦。 色々調べてＬＳＤが重要だよ、とか。 ロング走、ペース走、ビルドアップ、スピード練とか ＹＯＵＴＵＢＥ見まくって、調べまくるｗｗｗ フルマラソンを３時間３０分切るには・・・ １ｋｍあたり４分５８秒くらいのペースなのだ。 これは結構早い。 地元の小さな大会。 ＹＯＵＴＵＢＥ情報で、大会の２日前から 炭水化物を食べ始める。 それまではタンパク質をメインに、 少しでも体重を軽く。 結

          バナナくん

          ４３歳２回目のマラソン３時間半切り目指してみたよ（大会編）。

          バナナくん

          ４３歳２回目のマラソン３時間半切り目指してみたよ（準備編）。

          ４３歳になったバナナくん。 １０００ｍのタイムトライアルを経て、 欲が出てフルマラソンで３時間半を切りたい！ と思い初のフルマラソンから４カ月後にある小さめの大会に エントリーしちゃったよ。 これはもうやるしかない状況を エントリーする事で無理やりにでも作るのだ。 フルマラソンを３時間３０分切るには・・・ １ｋｍあたり４分５８秒くらいのペースだ。 余裕を持って４分５５秒くらいのペースで 行きたいところ。 １０００ｍタイムトライアルである程度スピードが

          バナナくん

          ４３歳２回目のマラソン３時間半切り目指してみたよ（準備編）。

          バナナくん

          ４２歳で初めての１０００ｍタイムトライアルしてみたよ。

          初のハーフマラソンで１００分切りを達成したバナナくん。 色々調べた結果、ここから先はスピード練習が必要だそうだ。 というわけでタイトル通り・・・ 「４３歳で初めての１０００ｍタイムトライアルしてみたよ。」 今の自分のＭＡＸの１０００ｍのタイムを計ってみよう。 結果　１０００ｍ　３分３９秒 でした。 これはどうなんだ？まあまあなのか？ けど、フルマラソンで３時間３０分切り（サブ３．５） が少し見えてきたような？？ 次回、「４３歳２回目のマラソン３時間半切り目

          バナナくん

          ４２歳で初めての１０００ｍタイムトライアルしてみたよ。

          バナナくん

          ４２歳で初めてのハーフマラソンでてみたよ（大会編）。

          初のフルマラソンで4時間切りを達成したバナナくん。 ハーフマラソンには【Sub１００】という言葉があるのを 初めて知り、１ヶ月半後の２０２０年１１月下旬に 初のハーフマラソン出場。 結果　１時間３７分１３秒（４分３７秒/ｋｍペース） １００分切り一発で成功。 自分を褒めたいｗ また欲が出て、終わったときは 「ハーフでSub９０もまた目標にするか・・・ ４分１６秒/ｋｍペースだからちょっと異次元だなぁ…。無理かなぁ。」 と心の中で計算・・・。 次回、「４２

          バナナくん

          ４２歳で初めてのハーフマラソンでてみたよ（大会編）。

          バナナくん

          ４２歳で初めてのハーフマラソンでてみたよ（準備編）。

          初のフルマラソンで4時間切りを達成したバナナくん。 さて、次は3時間半切りたいってよｗ そしたらハーフマラソンには【Sub１００】という言葉があるのを 初めて知る。 なんでもフルマラソン３時間半切るには ハーフマラソンで１００分を切らないと難しいらしいのだ。 というか、ハーフでは無く、いきなり フルマラソンで出たバナナくん。 順序おかしくないか？ｗ ということで、 ここからはスピード練習が必須である。 １ｋｍあたり４分４４秒以内に走らないと １００分は

          バナナくん

          ４２歳で初めてのハーフマラソンでてみたよ（準備編）。

          バナナくん

          ４２歳、初めてのフルマラソンにでてみたよ（大会編）。

          膝は痛いが騙し騙し練習。 この歳になると身体のどこかしらは必ず痛いもの。 どこ～も痛くない！なんて生活はあり得ないのだ。 無事に仕上げ、 初のフルマラソンは、 結果　３時間５５分３７秒（５分３５秒/ｋｍペース） サブ４（４時間切り）達成！ ふむ、自分を褒めたいｗ 走ってる最中は もう２度とマラソン大会なんて出ない。 めちゃくちゃキツいじゃん。 何これ。 足が痛い… いや、全身痛い。ボロボロ… 泣ける。 けど、４時間切りが出来て、 走り終わったら

          バナナくん

          ４２歳、初めてのフルマラソンにでてみたよ（大会編）。

          バナナくん

          ４２歳、初めてのフルマラソンにでてみたよ（練習編）。

          決意してから ４２．１９５ｋｍっていったいどんな距離なんだと。 とりあえず、スピードは無視で 走ってみようではないか。 多めに５０ｋｍ走ってみよう。 そうすれば、４２．１９５ｋｍも短く感じるかも、である。 走ってみた。 めちゃくちゃキツいじゃん。 何これ。 足が痛い… 膝故障… いや、全身痛い。ボロボロ… 泣きたい。 けど、一応５０ｋｍ走り切った。 多分６時間くらいかかったかな。 この距離走で左膝を故障してしまった。 この怪我と付き合いながら…

          バナナくん

          ４２歳、初めてのフルマラソンにでてみたよ（練習編）。

          バナナくん

          ４２歳、初めてのフルマラソンにでてみたよ（決意編）。

          1年後くらい（2020年10月頃？）に フルマラソンに挑戦する決意をした！バナナくん。 よし、まずは目標を決めよう。 完走？いやいや、そんなわけはない。 4時間切る。そう、サブ４というものを いきなり目指してやる！やってやる。 陸上未経験どころか、２９歳から３９歳まで、 全く身体を動かすこともなく仕事だけしてきたので （しかもデスクワーク） 初陣で４時間切れればなかなか大したもの、のはず。 結果を出して自分を褒めたいw 調べたら、１ｋｍあたり５分４０秒で

          バナナくん

          ４２歳、初めてのフルマラソンにでてみたよ（決意編）。

          バナナくん

          走力レベルが上がれば欲が出る。

          だんだんと走ることに慣れてきて、 1年後には、３ｋｍ走で息子には軽く勝てるようになっていて。 で、やっぱりレベルが上がれば欲が出る。 何か走る大会に出たくなってきた。 １０ｋｍ～１２ｋｍくらい走るのが当たり前になってきてて、 身体もだいぶ絞れてきて、 ６７ｋｇくらいになった。 １ｋｍあたり５分くらいで走れるようになった。 youtubeでランチューバーを研究したり、 仕事中に走りに行ったり。 3年くらい地味に趣味的に走った結果… 1年後くらい（2020年

          バナナくん

          走力レベルが上がれば欲が出る。

          バナナくん