2024/05/02_日記　内側を気にしすぎると、外の世界を見る機会をなくす。家族がよき先生、身近にいた自分の特性を持って生きている人が。やっと、外の世界を見れるようになってきたのかも。

2024/05/01_日記　仕事終わりのカープ観戦。想像以上の寒さ、昼間は暑いのに。そして帰るのが面倒で今日も実家へ。

2024/04/30_日記　4月も今日で終わり。今日も家族でお出かけ。明日は仕事終わったあとカープ。姉は明後日帰るので、楽しもう。

2024/04/29_日記　仕事終わりに家族とお好み焼き屋へ。雨で比較的人が少なくてよかった。今日も実家で泊まるの巻。

2024/04/28_日記　今日は、家族で畑。一日中外にいたから、顔がまっかっか。体もバッキバキ。明日は仕事。夜は家族でご飯へ。携帯を触らなくてもいい生活というの素晴らしい。疲れたけど、もう回復はした。自然はいいなぁ。

2024/04/27_実家に帰ってきた。やっぱり個性強すぎて楽しすぎる。

2024/04/27_予測しなくていいこと

　今日はいい日だった。というと、少し落ち込んだ時間があったけれど、それもいい経験になったというふうに置き換えることができる。こうやって文字に起こす行為を日課にすると、落ち着いて物事を見る事ができる。別にポジティブ思考になりたいわけではないけど、自分のことを自分でケアする方法は考えてみてもよいと思う。 　だいたい30分くらい落ち込んだ。初めてやることだったからしょうがない事なのだけど。事前に防げたんじゃないかとか、もっと上手くやれたんじゃないかとか色々考える。また、相手から言葉

2024/04/27_案の定、エネルギー切れになっている。今日は、まったりできればいいなぁ。日記を帰ってから書く元気はないので、朝に書いておく。

20240426＿朝から音楽理論の勉強の続き。池内了さんの物理の本を２冊読む。明日は、早いので朝の勉強の続きをして寝る。本日もお疲れさまでした。

20240425_日記

　【最近の考え事」 ・編集された動画ではなく、ほぼ垂れ流しの動画（長時間）は、日常と時間速度が同じなので、安心できる。 ・ストレス発散ではなく、ストレスを最小限に抑える事を考える。ストレスは、問題が解決するまで持続する。そもそもストレスが起こらない生活にするのが最善。 ・嫌な事が起きるのは、防げる。そもそも別の場所で成果を出していれば、その嫌な事に遭遇する事は無かったからだ。だから、嫌なことが起きるのであれば、それは過去の自分の努力不足だ。だから、今努力する事は未来の自分を助

20240424_インプットが嫌いなので、詰め込むために徹夜して終わらせる。

20240423_聞き返す練習

　重度訪問介護を経験してから、聞き取れない事を、何回も聞き直すという事が当たり前になった。意思疎通する為に、お互いが本気になる。ちょっとしたニュアンスの違いを言葉だけで埋められるように、時間がかかってもいいから、しつこくしつこく、言葉を重ねていく。 　それが習慣になったから、聞き返す事に関してアレルギーがいつの間にかなくなっていた。 　要望とか、意見とか、細かく言うとめんどくさいかなという考えから、基本は控えるようにしていた。聞き取りにくい事があると、「はい」か「それで」と