ニャニャ！

また君に会ったニャ

(　=ﾟωﾟ=)

今年はこれで君に

何回会ったかニャ？

(　=ﾟωﾟ=)ﾆｬﾑ

力を抜いて

ゴロンと寝転んで

君の大好きニャ僕のおはニャし

聞いていくといいニャ

(　=ﾟωﾟ=)ﾆｬｰ

一年というのはほんとに早いニャ

あと１ヶ月と少しで

今年も終わってしまうんだニャ

早い人ニャら

もう今週くらいから

お仕事が年末のピークをむかえ

忙しさに追われる日々にニャるだろう

いつもと同じ場所で

いつもと違う緊張感で

やらニャきゃいけないことが

たくさんある時

いつも通りとはいかニャいことも

出てくるもんニャ

これは仕事だけじゃニャくて

普段の生活でもそうニャけど

体や思考が忙しく動いていても

心まで忙しくニャってはいかんニャ

心が忙しくニャると

視界は狭くニャり

普段見えてることを

見逃すようにニャり

出来てることも

出来ニャかったりする

心まで同調して

スピードに流しゃれると

近くの景色は目まぐるしく動き

今通過してるものがニャんなのか

ちゃんと見えなくなるものニャ

まず深呼吸するニャ

体も思考も走らせたままでかまわんニャ

恥ずかしがらずに

下の方のおなかが

ぽっこりするくらい息を吸うニャ

そして

苦しくない程度にゆっくり吐いていく

これを何度かやるニャ

近くの景色が狭くてはやりにくい

遠くの景色を眺めるように

広く大きくとらえるように

『近くを観る』意識を持つニャ

心は感情の波と

感覚で見つけた刺激に揺らしニャがら

芯は動かニャい

そんな『静かな心の構え』を

意識してみるするニャ

『観る』というのは

視覚だけじゃニャく

他の全部の感覚も使って

目の前に見える葉っぱだけでニャくて

香りで

音で

肌に触れる空気の流れで

世界と自分が

一繋がりであるように構え

そこに木があり

森があることを

感じとることを

『観る』とするのニャ

感覚を大きく開いて

そこからやってくるものを

繊細に受け取るには

心まで忙しくせず

『静かだニャー』と

思えるくらいの心がいいニャ

感情は大切なエネルギーニャけど

感情は君の『主』ではニャい

君はそのエネルギーを愛し

そのエネルギーを使う者

君こそが『君の主』ニャ

体が忙しく走り続ける時

その忙しさを見て

感情と一緒に『しんどい』と叫ぶのが

『心の役割』ではニャく

心は

体が今どこを走っていて

どこへ向かっているのかを

『観る』ということをさせるニャ

それだけが

『心の役割』の全てではニャいけど

それも役割の１つと

理解しておくと

少し景色が広くニャり

楽にニャるはずニャ

今の体の声を聞き

状態を知り

休ませるように自分に伝えることや

ネガティブな感情の名前を

感情からはがして

そのエネルギーの向きを反転させて

今を戦う力にするのもまた

心の役目ニャ

全てを一気には出来ニャくてもいい

二日に１つ覚えるくらいでも

一年で180のニャにかを覚えられる

それくらいでいいニャ

もっといけそうニャら

走ってみるのもいいニャ

ゆったりと心を構えるニャ

君が

『君』と『君のある場所』が

出来るだけ広く観えるように

君の大切なものが

見失われることニャく

ちゃんとその『視界』の範囲に

いつもおさまってることを

僕は祈るニャ

しゃあ、

深呼吸するニャ

ゆったりといくニャ

やわらかくもふもふといくニャ

１日一瞬を

広く大きくとらえて

味わえるものは全部

感覚のごちそうにするつもりで

ひろーーーく

ゆったーーり構えながら

ニャ

(🐟️🍚🍰=ﾟωﾟ=)

ニャ？

(　=ﾟωﾟ=)

僕にはちゃんと

広く観えてるかってニャ？

(　=ﾟωﾟ=)👓️

もちろんニャ

こないだ背後から

変なおじさんが

僕に襲いかかろうとしたニャけど

振り向かずとも観えとるニャ

香り

静かに踏む足音

空気の動き

後頭部に目はニャくても、、、

ニャー！

(　=ﾟωﾟ=)

と逃げてやったニャ！

ﾍﾍﾍ( っﾟ∀ﾟ)っ　　ε=(✨=ﾟωﾟ=)ﾆｬｰ!

しゃてと

みんなわかってるニャ？

(　=ﾟωﾟ=)ﾆｬｰ

コメント欄で

君のおしゃかニャ🐟️

待ってるニャよ

(💓=ﾟωﾟ=)ﾆｬ