note始めてすぐに勢いで書いちゃったけど
めちゃくちゃだったから…リベンジ！

聴覚、触覚以外にもあるけど
とりあえずこの２つが多いかな

☆★☆聴覚過敏☆★☆

自分の部屋のなか
・時計の秒針
・クーラーの音
・空気清浄機の音

・外のバイクの音
・外のしゃべり声
(２階だけど結構聞こえる)

気になり始めるともうダメ
眠れないし、何もできない

時計はだいぶ前に外した

最近イヤーマフを手に入れ
つけたまま寝る

ほんとは横向きで寝たいんだけど
イヤーマフすると仰向けになっちゃう
寝にくい…
でも、ないと最近は眠れない

家のなか
・家族がみてるテレビ
・しゃべり声

大丈夫な時は大丈夫なんだけど
体調によってダメで
でもそんなこと言えなくて

自分の部屋に逃げるか
我満して機嫌悪くなるか

自分の部屋だとテレビの音量５とか
「これ聞こえるの？」って言われる
ホントはテレビもノイズキャンセリングで
音量小さくしてみたい

外では
・バイクの音、振動
・最近はトラックも苦手
・電車の中でも音とか
・怒ってる人

これも体調によるけど
ダメなときはバイクが近く通ったら
音と振動でお腹の辺りが
ざわざわってなって動けなくなる
最悪そのまま過呼吸

怒ってる人
ぱんだのことを怒ってなくても
近くにいるだけで怖い
声も怖いし
なんだろう…
とにかく怖い

外では基本ノイズキャンセリングヘッドホンを手に入れてから、わりと快適に過ごせるようになった

病院
・待ち時間、マイクの声
・先生の低い声

ずっと聞いてないといけない病院
画面に番号出るタイプだとまだ大丈夫
聞いてないとダメなとこは
ヘッドホンできないし
聞いてると疲れちゃう

待ってる間に体調不良とかよくある
診察呼ばれても限界迎えてて話せないとか

男の先生で声が低かったりすると
それもダメ
ほんとごめんなさいな身体…

その他
・りんごの音

自分が食べるのはもちろん
誰かが食べてるのもくすぐったい
包丁で切ってる音も

生じゃなければ大丈夫
アップルパイとか
シャリシャリしてなければ

それを言うと「梨は？」って
よく聞かれるけど
梨は全然違う！大丈夫！

・太鼓

音もだけど振動が怖い
音楽室で端にあったシンバルまで一緒に振動し始めた時はなんでこんなとこに置いたの…とダブルでやられた

学校介護職員してたとき
芸術鑑賞会とか我満してたら
隣にいた子どもが気づいて
ぎゅーってしてくれてた💕

・インカム

前に職場で途中から導入されて
接続されてるとずっと雑音なってるし
いつ誰が話すかわからない
いつ話しかけられるかもわからない
急にくる音
ホントに苦手だった

便利なのはわかるけど
ダメな人がいるのもわかってほしい
ちゃんと伝えられたら
また違ったのかな

☆★☆触覚過敏☆★☆

・子どもの頃からセーター苦手
・服は基本的に綿１００％

１回親に言ったけど、伝わらなくて
みんなチクチクするの我満して着てるんだと思ってた
手編みだったのもあり余計それ以上言えなかった

・触られるのも苦手

介護福祉士の学校行ってたとき
利用者役ができなかった
介助するのは大丈夫
触るのは大丈夫
わがままな身体

ちなみに慣れてる人
触り方が大丈夫な人
たまにいる
体調にもよるけど

介助するときには
そこまで困らなかったのは良かった

・歯医者さんのタオル

顔にタオルかけるやつ
くすぐったくて取ってもらう
首までかけられたときには…
いつも同じ先生だから外してくれる

食べ物、口の中
・マシュマロ

嫌いな食べ物は「マシュマロ！」って答える
食感がダメ
「いつもマシュマロ食べてそうなのにね」
って何回か言われたことがある
ぱんだはそんなイメージらしい

・アボカド

ヌメヌメ感がダメ

・パフェとか混ざってるもの
・クリームソーダとかアイス乗ってるやつ

全部別々だったら食べられるのに
一緒になってると嫌だ

煮物とかは混ざってても大丈夫だけど
豆とか先に食べる
家だと食材ごとに食べることも多いかな
別々に食べればアイスとかみたいに他のものにつかないから大丈夫

じゃことか固めのが混ざってるのも
先に探して食べる

・スプーンとか

使えなくはないけど銀のキライ
家では３０年以上使ってると思われる
プラスチック製の子ども用スプーン&フォーク
温度と味が違う

・自分の髪の毛

いらない！って本気で思うことがある
でもなくしたことはまだない
そしたらチクチクしそうで…

・化粧とか

ベタベタするのも苦手で
肌があれちゃうのもあるけど
使えない
化粧水すら使わない３４歳…
マニキュアも爪が息できない感じでダメだった

・女性検診

職場で行かないといけなくて行ったことがあるけど、結局何もできなかった
「できるようになったら、またやろうね😊」って

婦人科でそのあと２回
頑張ったけど過呼吸
ちゃんとできてたのかわからない…
見えないのも怖いのかなと思う

他にももっともっとたぶんある

とりあえずこんなもんで

ホントにめんどくさい身体だけど
感覚過敏が役にたつこともある

変化に気づきやすいから

それはまたそのうち書こうかな