4月17日(月)

朝　バナナ
昼　チリチキン(サブウェイ)、冷奴
夜　冷しゃぶサラダ(多め)、キムチ、豆乳たっぷりスンドゥブ
間食　ファイブミニ、SUNAOチョコチップ＆発酵バター

摂取カロリー　1049kcal❌

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4月18日(火)

朝　納豆
昼　バナナ、オイコス(レモン＆レモンピール)、ソイジョイ フルーツ&ベイクドチーズ
夜　ごはん、キャベツの千切り(マヨネーズあり)、味噌汁、きんぴらごぼう、豚肉の生姜焼き(バラ)、かぼちゃサラダ、イカ黄金、いちご、ピーナッツ味噌、グラスワイン(少々)
間食　ファイブミニ、アイスカフェラテ(セブン)

摂取カロリー　1502kcal⭕️

夜実家帰ったんだな〜というのがわかるメニュー😂笑
豚の生姜焼き以外は一応全部少量ではあります。

この日はダイエット始めてから初めて運動がめんどくさくなった日。
あまりにも眠すぎた＋名義変更によって行っている各所の手続きを行うからという理由でダンスをやめました。
運動もやめようかな〜と思ったんですけど、二の腕の運動3分やちょっとしたストレッチはやりました。少しでもやってえらい。

今週末にUSJに行く予定があるので明日も明後日も明々後日も運動しないかも。ここまでコツコツやっていたので途切れないようにはしたいです。

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4月19日(水)

朝　バナナ、コーヒー牛乳
昼　ポテト、クワトロフォルマッジはつみつがけ1P、クラムチャウダー、キャロットのラペ、パテ、玉ねぎのマリネ、ホタルイカの和物、鴨のロース
夜　つけ麺
間食　ファイブミニ、アイスカフェラテ(セブン)

摂取カロリー　1653kcal⭕️

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4月20日(木)

朝　なし
昼　鍋(とっても野菜山盛り)
夜　ヨックモック1個、東京ばな奈1個
間食　ファイブミニ

摂取カロリー　959kcal❌

明日はUSJに行く予定があるのでお昼に爆食して、夜は食べず寝る計画を立てました。信じられないくらいの野菜食べた気がする。
でも旦那が20時くらいに赤いきつね食べだしたので「いいな〜」となりちょっとだけお菓子つまんだ。

2時起きだというのに全然寝れなかった。悲しみ。

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4月21日(金)

朝　ツナマヨおにぎり
昼　フィッシュ&チップス(7割くらい)、ブロッコリー、レモネードソーダ
夜　ペパロニピザ、フライドポテト、オレンジジュース
深夜　じゃがりこ激辛サラミ、梅酒ソーダ
間食　シュークリーム、コーラ、コーヒー

摂取カロリー　1902kcal❌

さすが遊園地、22,000歩歩きました。足痛い。

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4月22日(土)

朝　なし
昼　豚玉お好み焼き(たまごあり)
夜　ポテトチップスコンソメパンチ、6Pチーズ1個、デザートチーズ1個
間食　なし

摂取カロリー　1130kcal❌

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4月23日(日)

朝　目玉焼き、ベーコン、ウインナー、インスタントコーンポタージュ、コストコディナーロール1個
昼　なし
夜　辛ラーメン、豆腐、日本酒350ml

摂取カロリー　2119kcal❌

朝ごはんのカロリーたっっっっっけ。そんなに量なかったのに。
全てのやる気が起きずだらだらしてました。

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結果

53.2kg → 55.0kg ( +1.8kg )

が、がーん…。これは悲しい。落ち込みました。
USJに行く前日から運動をしなくなったのでそれも悪いですね。
生理前にも入ってきたので本当に痩せづらくなりますがまた地道に頑張ります！
えーーーん。