今日から読みはじめ『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』より。（vol.1の内容より）
・デトックスと食生活で腸を整え、素晴らしく規則正しい生活で身体をどんどん巡らせる
・「自分を大切にする時間を持つ」＝「自分のわくわくに集中する習慣をつける」