タンパク質を摂りましょう!では意味がない
にいなひさこです、こんにちは!😊
タンパク質、鉄、亜鉛、葉酸、などなど…
皆さんが知っているいわゆる【栄養素】って、たくさんあるとおもいます。
タンパク質を摂りましょう。
鉄をとりましょう。
葉酸を摂りましょう。
あちこちで、目にすると思います。もちろん、不足していることは問題です。
ですが、これらを【摂れば良い】わけではありません。
これらはよく、野球チームや、建築などで例えられます。
野球でいうと、『キャッチャー』だけがたくさんいても野球にはなりません。キャッチャーと『打者』がいても無理ですよね?
建築でいうなら、材料の【鉄骨】だけが運ばれてきて家が立ちますか??
何か特定の栄養素を摂るって、そういうことなんです。じゃあ、野球が成立するには何が必要ですか?家が建つには何が必要ですか?
守備、外野、ピッチャー、選手、監督さん…
木材、その他の材料、大工さん…
これを人間の体で考えてみると…
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