にいなひさこです、こんにちは！😊

タンパク質、鉄、亜鉛、葉酸、などなど…
皆さんが知っているいわゆる【栄養素】って、たくさんあるとおもいます。

タンパク質を摂りましょう。
鉄をとりましょう。
葉酸を摂りましょう。

あちこちで、目にすると思います。もちろん、不足していることは問題です。

ですが、これらを【摂れば良い】わけではありません。

これらはよく、野球チームや、建築などで例えられます。

野球でいうと、『キャッチャー』だけがたくさんいても野球にはなりません。キャッチャーと『打者』がいても無理ですよね？

建築でいうなら、材料の【鉄骨】だけが運ばれてきて家が立ちますか？？

何か特定の栄養素を摂るって、そういうことなんです。じゃあ、野球が成立するには何が必要ですか？家が建つには何が必要ですか？

守備、外野、ピッチャー、選手、監督さん…
木材、その他の材料、大工さん…

これを人間の体で考えてみると…