妊娠しやすい体づくりのキホン【１】生理周期を整えよう！
生理周期と排卵
生理のリズムは
卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という
2つの女性ホルモンの分泌で生まれます。
理想的な生理周期は約4週間(28～30日)を1サイクルとし
生理が始まってからおよそ14日目に「排卵」が起こります。
生理はなぜ起きるのか？
生理とは、排卵後14日後くらいに起きる限られた日数で自然に止まる子宮内膜からの周期的出血のことを言います。
（医学的な定義として）
要するに、排卵が起きなければ生理は来ません
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