こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【腰痛】についてお話しさせて頂きます。
腰痛とは
腰痛とは言葉の通り「腰が痛む」ことです。
腰が痛くない人はほとんどいないと言われるくらい多いです。
なぜ多いのか？
腰痛は人間にしか起きません！
どうして腰痛が起きるのか？
もともとは腰を守るサポーター達がいて、そのサポーター達が働いていたら腰が痛くなることはありません。
・S字カーブ
・椎間板（クッション材）
・腹圧（人工コルセット）
・腹筋、背筋
※このサポーター達の機能が落ちると腰痛になります。
腰痛の種類
腰痛は多い2種類に分けることができます。
(1)原因を特定できる腰痛（全腰痛の15％）
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・圧迫骨折
(2)原因を特定しづらい腰痛（全腰痛の85％）※MRIやレントゲンでは分からない
・筋性腰痛
・椎間関節性腰痛
・椎間板性腰痛
・仙腸関節痛
・ぎっくり腰
腰痛の原因
(1)運動不足
・腹筋・背筋の筋力低下
・正しい姿勢をとるための筋力低下
・背骨や股関節の硬さ
(2)長時間の同じ姿勢
・特定の場所に負担がかかる
・血流低下
・体が硬くなる
今後は腰痛の種類や腰痛の予防方法を書いていきます。
宜しくお願いします。
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